春生夏長:初夏長個子高峰期,這6個動作讓你的孩子瘋長10厘米
孩子不長個,一直是父母的話題。有時也會抱怨遺傳問題,但在生活中,很多父母自己並不高,但他們的孩子比他們的父母高很多。這說明了是完全可以通過科學的方法來幫助孩子長高的。想必各位家長也不會想要自己的孩子輸在起跑線上吧?
俗話說:「春生夏長 秋收冬藏」,即春夏適宜人類生長發育現在正值初夏,家長應該要如何讓寶寶長得更快更好?
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在此期間,許多家長都會注意加強孩子的營養和鍛煉。事實上,在這個時候,如果他們同時按摩孩子幾個關鍵穴位,可以通過按摩讓孩子的新陳代謝增加經絡的運行和人體全身氣血的營養。
1、按壓百會穴
(百會穴在頭部,當前髮際正中直上5寸,或兩耳尖連線的中點處,屬人體督脈。)。家長可以每天按摩孩子的百會穴20-50次。可用於補陽、增強身體抵抗力、祛邪、清頭清里。
2、推三關
(三關位於前臂橈側,腕橫紋至肘橫紋橈側端(曲池)成一直線處。以食指,中指指腹,自腕推向肘)100-300次;調理脾胃。
3、揉腹
父母為兒童順時針輕輕揉腹1分鐘,逆時針旋轉1分鐘。調節脾胃,養氣養血。
4、捏脊
讓孩子平趴在床上,背部放鬆,保持與床平行的狀態。大人立於孩子的正後方,雙手除了拇指和食指外,保持半握拳狀。 雙手食指彎曲,用其與拇指相鄰的第二關節處側面,輕輕抵靠在寶小兒的尾骨,(脊椎的最後一段骨節),拇指與食指一同輕捏住皮膚,並溫柔地慢慢往上拉起。 雙手互相交換,循序漸進地沿著脊椎往上拿捏,一直捏拿到脖頸後與肩膀平行的骨頭突出部位為止,如此為捏脊療法的一組動作。幫孩子每天睡前捏3~5組。可以提高孩子免疫力,對於小兒的一些怪癖如膽小、愛哭,咬指甲,脾氣暴躁等也有明顯改善的效果。但家長一定要有準確熟練的操作。需要注意寶寶早上起床後或晚上臨睡前進行,療效較好,捏脊時室內溫度要適中,家長的指甲要修整光滑,以免劃傷寶寶的細嫩皮膚。
5、拿三陽、三陰經
三陽經都在胳膊、腿部的外側,內側則為三陰經。很好理解,內為陰外為陽。「拿」是推拿的一種手法,具體是拇指與其他四指相對,捏住某一部位或穴位揉捏的手法。三陽經要從上往下捏,三陰經要從下往上捏,每天各3~5遍。
6、揉湧泉穴
湧泉穴在腳底的掌心處,每天揉30~50次。有補腎的作用。
家長每天給孩子進行這些穴位的按摩、經絡的推拿,可舒通經絡,增加氣血營養,促使新陳代謝,有利於骨骼發育。
需要注意的是兒童的生長和身高受到先天遺傳、後天營養、運動、睡眠、環境、疾病等因素的影響。為了提高兒童的科學水平,尊重人類生長的自然規律,身高上限必須是科學的,定期檢查生長發育醫院,監測兒童的生長發育,使兒童不偏離正常的生長發育軌跡。