22歲小伙，尿色異常，急性腎衰，只因貪吃一樣東西，太多人忍不住

一個人，兩顆腎，別看腎臟比其他器臟多了一個，但腎臟一旦發病，可不會給你留一個。

腎臟損傷在生活中很常見，即便是腎衰竭這樣嚴重的疾病，也是常常發生的。

腎衰竭，可以分為急性和慢性兩大類型，其中急性腎衰竭往往有直接的誘因，如果病情得不到及時控制，甚至可能危及生命。

22歲的小付最近就因為急性腎衰而經歷了驚心動魄的一晚，現在仍然躺在病床上，等待身體慢慢恢復，回想起來，小付恨不得抽自己幾下，怎麼那麼饞嘴，因為貪吃害了自己，說起來是真丟人。

原來小付平時很愛吃小龍蝦，當天小付和朋友打遊戲，贏了對方，按照之前的約定，朋友要請小付吃他最愛的小龍蝦，而且要吃到小付滿意為止。

帶著幾分逗趣和幾分逞能的心理，小付一下子點了五斤麻辣小龍蝦，朋友平時不吃辣，小付就獨自大快朵頤起來，吃著小龍蝦，喝著冰啤酒，別提多美了。

兩個人吃完，開開心心的回家了，沒想到當天夜裡，小付就感覺不對了，全身肌肉酸痛不說，連尿色也出現了異常，像醬油一樣，看起來就十分嚇人。

小付不敢耽擱，立即跑到醫院就診，通過檢查，小付很快被明確為急性橫紋肌溶解並急性腎功能衰竭。醫生說，幸虧小付及時到醫院了，要是挺到第二天，後果可能會很嚴重。

醫生指出，小付之所以會急性腎衰，主要原因還在於他吃的小龍蝦。

第一，小龍蝦里不僅含有很多病原體，還可能含有致敏因子，這些都可能誘發橫紋肌溶解。

第二，清洗小龍蝦的時候需要使用洗蝦粉，洗蝦粉也可能誘發橫紋肌溶解。

第三，很多人在食用小龍蝦的時候，會大量飲酒，這也可能誘發橫紋肌溶解。

每年夏天，橫紋肌溶解的發生率都會升高，其中與小龍蝦不無關係，橫紋肌溶解最可怕的是合併腎衰竭，如果不及時處理，後果不堪設想。

除了小龍蝦，以下三種食物，也會損傷腎臟，要少吃：

1、軟麵包

現在，很多人已經不僅僅滿足於麵包用來充饑，麵包的口感成為許多人購買麵包的唯一標準，很多人都喜歡吃麵包店裡新鮮出爐的軟麵包客。

可是很多人不知道的是，軟麵包雖然好吃，但卻會對腎造成巨大傷害，因為軟麵包在製作過程中，為了達到一個鬆軟的感覺，所以就會在裡面添加一種叫溴酸鉀的添加劑，這樣麵包的口感就能達到鬆軟卻不失彈性。

但是溴酸鉀會對腎臟造成傷害，破壞了腎臟的正常運轉，除了會引發腎炎之外，嚴重的還會致癌!

2、油炸食品

油炸食品是我們在生活中隨處可見的食物，而且不管是什麼食物經過油炸後就會變得十分美味，所以很多人對於油炸食物真的是毫無抵抗力。

可是油炸食品其實並不健康，因為食材經過油炸後會發生氧化反應，形成許多對身體有害的致癌物，對腎臟也是沉痛打擊。

吃了油炸食品後，裡面的反式脂肪酸進入血液中就難以排出體外，就會對腎臟的過濾產生阻礙，對腎臟的負擔就會加重，久而久之就會對腎臟造成傷害。

3、鹹味食品

鹽是我們在烹制過程中經常會用到的調味料，可是我們的腎臟最怕的恰恰就是咸。

食鹽中含有大量的鈉元素，吃進體內後，鈉元素就會吸收身體的水分，這也是為什麼很多人吃鹹的食物後就想喝水。

而腎臟恰恰就是得靠水分才能將體內的有毒物質排出體外，如果缺少水分的支持，那麼腎臟就無法將有毒物質悉數排出，從而積留在腎臟，導致腎功能受損，引發腎衰竭等疾病的發生。

預防腎衰竭，養好腎臟，堅持「一勤二忌」！

1、勤補水

腎臟是"水臟"，是代謝身體水的臟器，也是最離不開水的臟器，常補水，促進代謝，利尿排毒。

平時也可在兩餐之間，用黑果花楸、黑葚、黑果枸杞、玫瑰茄搭配一起，製成花楸黑葚茶泡水飲用。

黑果花楸，富含大量的花青素、多酚類物質，有抗氧化，防衰老，促進腎臟有毒物質的代謝，減少腎臟疾病的發病幾率。

黑葚，始載於《唐本草》，入腎經，益腎滋陰、黑髮明目，一直被中醫用於，調理腎虛，慢性腎病等功效，葯食同源，可靶向的作用於腎臟。

黑果枸杞，一方面，黑色的食物，有補腎養腎的作用，再者黑果枸杞也是生津止渴，調節腎臟的佳品。

玫瑰茄，促進腎臟的功能，主要可有效的減少腎臟結石的形成，避免腎臟損傷，慢性腎衰竭等。

2、忌久坐不動

長時間坐著不動，人體腹腔承受巨大的壓力，腹腔和下身的血液循環受到阻礙，人的整個身體氣血運行都會受到牽連。

另外，腎經與膀胱經相表裡，久坐會壓迫膀胱經，造成膀胱經氣血運行不暢，膀胱功能失常，從而引發腎功能異常，所謂的久坐傷腎就是這個道理。

所以，平時要坐著，沒事多動一動，會更健康，腎也會更好。

3、忌熬夜晚睡

研究發現，相比每晚睡7小時的人群，睡眠時間小於6小時的人群，蛋白尿風險明顯增加，並且，睡眠不足的人，腎功能下降速度更快。

而充足的睡眠，對於氣血的生化、腎精的保養，起著重要作用。

並且睡眠充足，人體免疫力也會增強，這在一定程度上能減少腎衰竭的發生。

因此，盡量做到每晚11點前入睡，每晚保證7小時的睡眠即可。

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