夏季烈日炎炎、氣溫高熱，以暑、濕二氣為其主令，暑熱之邪最易傷人元氣，尤多耗傷津液。夏季也是濕氣一年之中最盛的季節，暑濕交織，很多人往往會伴有口渴身熱、心煩氣躁、身重睏倦、胃口減退等不適的癥狀。

因此這個時節的調養應當解暑祛濕為重點，給大家介紹一味被稱為「葯中君子」的中藥—佩蘭。

佩蘭又名「醒頭草」、 「省頭草」、「香水蘭」，《本草綱目》云：「本品夏月佩之，辟穢，氣香如蘭，故名。」為菊科植物佩蘭Eupatorium fortunei Turcz.的乾燥地上部分。其性味歸經，辛、平，入脾經。生於溪邊或濕窪地帶，也有栽培的，主要產於河北、浙江、江蘇等地，每年夏季，當莖葉茂盛而花尚未開放是，割取地上部分，洗凈泥沙，晒乾或陰乾即可入葯。

它的應用歷史悠久，具有芳香化濕，醒脾開胃，發表解暑等功效。《內經》謂其可去口中甜膩之味，對嘔惡、時泛噯腐者用之，比藿香之味醇正，善於宣散蘊結。

雖藿香、佩蘭都有化濕發表的作用，但藿香善於止嘔，而佩蘭偏於開胃。中醫認為，夏季酷暑、暑多挾濕，濕邪易困阻脾胃傷人致病，因此佩蘭非常適合用於夏季保健養生。

將佩蘭代茶沖泡，或者煎煮飲用，可以起到清暑祛濁、開胃和中作用，適用於流行感冒、頭痛鼻塞、噁心嘔吐、食欲不振等症。

佩蘭泡茶飲

用法：每次10g，分2~3次煎服。如有鮮佩蘭更好，作用更佳，量可加至15~20g。也可用200ml開水沖泡後飲用，沖飲至味淡。

注意事項：陰 虛、氣虛者忌服。《得配本草》：胃氣虛者勿用。

?養心小貼士：

夏季陽氣最為旺盛，要注意情緒的調整，不要因事務繁瑣而急躁、暴怒。炎炎夏日，「心靜自然涼」，心態平和可健康防病。

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