濕氣重的人，這幾樣水果再愛都別沾，小心寒氣長期淤積！

從中醫角度來說，濕氣是很多疾病的源頭，而且最近夏季也已經到到來了，比起乾燥的冬天，很多人的身體的濕氣就變得越來越重，那麼濕氣重的人有哪些特徵呢？

首先從身體的表面來看，濕氣重的人舌苔都會比較厚重而且發黃，一般正常且健康的人的舌苔是非常紅潤的，伴隨有一點的光澤感，最嚴重的濕氣重的情況就是，舌頭連舌苔都沒有了，這個舌頭髮紅地嚇人，就證明濕氣非常嚴重。

第二點比較明顯的就是大便的時候性狀非常粘稠，容易沾到馬桶，證明寒氣已經堆積在腹部上面，導致大便因為太濕而難以成型，嚴重的話還會有拉稀的癥狀。

第三點，一般濕氣重的人起床的時候都覺得小腿特別酸，當然這個不是運動過後的發酸，而是因為濕氣導致身體血液循環不足，一夜睡眠之後小腿水腫的後果。

由以上幾點如果判斷自己濕氣重的話就不要大量食用一下食物。

第一種就是含量的水果，例如西瓜、獼猴桃還有桑葚等等，這些食物會讓已經淤積在身體裡面的濕氣更加難以排出。

其次是減少脾胃陽氣的食物，比如黃瓜，因為脾胃的陽氣能夠幫助身體排出濕氣，如果脾臟不夠健康就沒有辦法讓濕氣順利排出，所以雖然已經到了夏天，很多人為了開胃選擇吃一些拌黃瓜之類的冷盤，但是無形中傷害了自己脾胃的陽氣都不知道，所以為了自己的健康在夏天不要一時貪嘴就亂吃東西傷害自己的健康。

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