英媒：研究稱在電視機前睡著有可能增加肥胖風險

參考消息網6月16日報道英媒稱，一項新研究顯示，在電視機前睡著有可能會提高肥胖的風險。

據英國《每日電訊報》的消息，這是一項對近4.4萬人進行的研究。結果顯示，晚上暴露在人造光源下的女性在未來5年內體重增加和超重的可能性更大。

此次研究的作者說，這項發表在《美國醫學會雜誌·內科學卷》上的研究結果表明，從卧室中移除燈光和電視屏幕可能是應對肥胖危機的另一種方法。

美國國家環境衛生科學研究所的研究人員對43722名年齡在35歲至74歲之間的女性進行了跟蹤調查，時間至少為5年。

研究小組記錄了她們的體重、體重指數和夜間暴露在人造光源下的時長等數據。

研究發現，夜間暴露在人造光源下與體重增加和肥胖風險增加正相關。

報道稱，與不接觸人造光源的人相比，在同一房間里開著燈或電視睡覺的女性未來5年體重增長5公斤或更多的可能性要高出17%。

她們超重和肥胖的可能性分別高出22%和33%。

研究報告的作者說：「這些結果表明，在人造光源下睡覺可能是體重增加、超重或肥胖的一個風險因素。」

研究人員指出，在人造光源下睡覺也可能反映出其他不健康行為，比如久坐不動的生活方式。

然而，薩里大學的馬爾科姆·馮·尚茨教授在評論這項研究時說：「這些發現從生物學角度說是講得通的。我們知道，夜晚的光線會推遲我們的生物鐘。我們從實驗研究中得知，夜晚光線可以影響我們的新陳代謝，其效果與新陳代謝綜合征的風險增加是一致的。」

他說：「這些新發現不會改變我們的健康建議，即保持良好的睡眠習慣、避免卧室中有光線和電子干擾，研究結果進一步支持了這一健康建議。」（編譯/塗頎）

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