請這樣喝！越喝越健康美麗

之前小七有介紹過花草在吃上面的美味~

今天小七要告訴大家花草喝出來的健康養顏！

夏天煲湯可能對很多人來說扛不住

因為太熱了！

但泡上一杯花草茶就能養顏排毒

還是遭得住吧！（越喝越美麗喲(＾Ｕ＾)ノ~ＹＯ）

夏天真是一個危機四伏的季節啊！

因為邊上總是時不時的響起一聲聲的「阿嚏！」「阿嚏！」聲，搞得小七心裡也是一緊。

中醫理論分析

藥性分為寒、熱、溫、涼，花草茶也有自身的特性，比如玫瑰花、桂花等性質溫熱，菊花、金銀花等性質寒涼，購買前要了解清楚花草茶的功效。

不同的花草茶是由不同的花草製作而成，因此它的功效與作用也是不同的。同一個品種，也可能兼有幾種不同的功效，比如大麥茶，既可以健胃消食，又可以回乳消脹，哺乳期的女士不宜飲用；比如決明子可以清肝明目，同時也有潤腸通便的功效，所以拉肚子的人不適合飲用。挑選的時候，需根據自身情況，趨利避害。

搭配關鍵點

「花養顏」、「花養生」有悠久的傳統，人們鍾情花草茶，卻在選用方面比較盲目。飲用花草茶是為了對身體有益處，因此了解自身的體質，了解花草茶的性、味功效，是選擇適合自己的花草茶時非常重要的兩點。夏天養生，花草茶如何搭配更成了熱議話題！

花草茶的飲用方法有很多，可以一種花草茶單獨沖泡，也可以幾個品種搭配成復方飲用，原則是：以簡單組合為主，品種不宜太多。搭配的過程中要注意花草茶的寒熱溫涼屬性，各品種能夠相互協調，以增強有益功效，盡量避免一些禁忌。

接下來小七就推薦幾種科學養生搭配，希望可以幫助到大家~

芬芳的振奮——茉莉花茶

功用：提神解郁、安定神經、能減輕腸胃不適及經痛、滋潤肌膚、養顏美容、減肥（懷孕婦女不宜飲用）。有慢性支氣管炎的人宜多飲用，此外它對於便秘，調整荷爾蒙分泌也有幫助。

情調時代的終結－－桂花茶

功用：止咳化痰、養聲潤肺、舒緩腸胃不適、除口腔異味、並可滋潤皮膚。桂花茶可以潤腸通便，減輕脹氣。還可以美白皮膚，解除體內毒素，令人神精舒暢，安心寧神！桂花除了泡茶外，還可以食用的，可用它來制桂花糕、桂花湯丸等，都十分清香美味的！大家不妨試一試！

咳嗽、咽喉疼痛

初夏氣溫多變、冷熱交替，感冒、炎症等都會引起咳嗽、咽喉疼痛等癥狀，有時候嗓子里有痰，咳不出來咽不下去，嚴重影響正常的工作和生活。不妨泡上一壺花草茶，體驗下花草的清香，同時清咽利喉。

羅漢果+胖大海：羅漢果肉半個，胖大海2～3顆。

推薦用法：將羅漢果肉和胖大海放入杯中，加入沸水沖泡，代茶飲用。用於改善肺燥肺熱咳嗽，還可潤腸通便，適合便秘者飲用。

減肥、瘦身、迷人

無論什麼身材的女性，減肥永遠是她們口中不變的話題， 特別是面對到來的夏天，即便身材不是很胖，也會想著怎樣才能再瘦一些。但是減肥卻是一個永久性的事情。喝對花草茶，會幫助你塑造完美好身材！當然，迷人身材要取之有道，切莫操之過急。美麗女人，追求的不只是線條，更是那份獨到的健康自信。

荷葉：荷葉1～3克，玫瑰3～6克。

推薦用法：將荷葉和玫瑰用水沖洗乾淨，放入杯中，加入沸水沖泡，代茶飲用。荷葉減肥，玫瑰美容養顏，通經活絡。

緩解眼疲勞

不論走在路上，還是在地鐵上，隨處可見盯著手機刷網頁或玩遊戲的人，人們對眼睛的使用強度和密度越來越大，再加上春節期間熬夜、喝酒應酬、大吃大喝，讓我們如今的肝臟承受著巨大的負荷。一旦肝臟出現問題，眼睛就會出現乾澀、不適等癥狀。當你感覺眼睛不舒適，可以試試喝點花草茶來緩解一下。

枸杞+菊花：枸杞3～6粒，菊花3～5朵。

推薦用法：將枸杞子、菊花放入杯中，加入沸水沖泡3～5分鐘，即可飲用。用於肝火旺盛引起的眼睛乾澀、眼睛癢等。

活血調經

女子善郁，特別是夏天的燥熱；月經不調、痛經較為普遍。其病因有許多種，最常見為肝氣鬱結、氣血虛弱、血熱血瘀、寒凝痰濕所致。花草茶多有理氣、疏肝之效，最為了解女人，疏通身心血脈，讓健康與美麗由內而外綻放出來。

玫瑰花茶：玫瑰花2～3朵，益母草1～2克，香附2～3顆。

推薦用法：將花草茶放入杯中，沸水沖泡3～5分鐘，即可飲用。玫瑰花活血化淤、疏肝理氣

真正讀懂花草茶，再為自己沖泡一杯，享受其芳香的同時，也遠離了「亞健康」狀態，做現代都市中真正的「綠色一族」。

切忌花草茶不要自己隨意搭配呀~

還是看看各種功效

畢竟很多東西混合或多或少有可能產生毒素！

小七祝願每個人都喝的健康又美麗呀~

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