壽命長不是多喝水，也不是多走路，而是堅持5件事，遠離偽養生

養生的人，壽命自然長一點！生活中總有一些人，別人說什麼好，就相信什麼。別人說多喝水多走路有助長壽，他就不顧自己的身體健康情況，盲目信從。要知道有些事你以為在養生，其實是在養病！長壽的人，身體自然健康；身體不健康的人，長壽自然遠離。生老病死是一個人一生中必然要經歷的過程，目前看來「長生不老」那是不可能的事情，只能說儘可能的長壽。

壽命長不是多喝水，也不是多走路，而是堅持5件事，有助延長壽命！

水被稱之為生命的源泉，世間大部分的生物都離不開水。什麼時候喝水，喝什麼樣的水，都是需要我們掌握正確的常識，只有這樣才能讓我們的養生效果更好，才能更有益於身體的健康，而不是一味追求多喝水。同樣走路也是，要根據自己的健康情況。多走路的目的是讓你運動，而不是多。

那麼如何延長我們的壽命，合理的飲水和適當的運動除開，還是要從基本的生活事做起，那就是「吃穿住用行」事，還要貴在堅持。

吃

吃得健康很重要，同時也要注意衛生。研究發現，吃的食品種類越豐富，人的健康壽命越長。對相關數據的分析顯示，總體上在食品多樣性越高的國家和地區，人們健康壽命越長。要遠離煙酒，辛辣刺激，堅持低鹽低糖等等。

穿

人穿衣最開始是為了保暖，而不是現在的時尚。「冷」是對人健康和美麗的最大摧殘，不僅手腳冰涼，而且面部容易長斑，誘發風濕，濕氣等等。所以，不管男人女人要對自己「暖」一點。

住

一個生活沒有自律的人，生活環境是很糟糕的。糟糕的生活環境，細菌，病毒，各種有害物質過多，是不利於長壽的。對於現今的人類而言更是如此，各種化學物質的侵害以及空氣的污染等等都會影響我們的身體健康和壽命。

用

這裡的用不是我們生活中單純家用，工作所用的意思，而是通過「用」體檢的方式來早點知道疾病。隨著我們的年齡增長，一些惡性疾病的發病率直線上升，所以每年給自己做一些針對性的專項檢查，對早點發現疾病至關重要。

行

只有行動起來的人，才是跑向健康的基礎。不過行動以外，這個「行」卻指的是生活行為。生活行為很多，不得不說的就是一個好心態。我們每天都以樂觀的心態面對生活，開開心心過好每一天，這才是長壽最重要的秘訣。

一個人要想長壽，只有在生活中多加註意並長期堅持這些好習慣，才可以讓我們的壽命得到有效的延長。所以任何人都是可以成為一個長壽的人，前提是要保持好的習慣並長期堅持下去！

以上圖片來自網路

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