孕期碰上尿頻，養成這一習慣，准媽媽不再到處找廁所

文/余小紀，歡迎個人轉載

有時候，小紀也非常心疼孕媽們。這懷孕它本身是一件非常幸福的事情了，在要生的時候還要承受自己能力範圍內的疼痛，這簡直讓人感覺到痛心的一件事。另外，孕期生活中也常常遇到了一些事非人願的事情，就好比尿頻。

自尿頻出現，很多准媽媽都反應「還是不出去了」。外出的時候孕媽們難免也會有尷尬的時候，四處的找廁所，還不如消停的待在家裡呢？

尿頻是每個孕媽的一種妊娠經歷，當胎兒成長的時候撐開胎膜同樣會讓子宮不斷增長，對此子宮前的膀胱也會受到壓迫，導致尿頻的信號出現。不過尿頻也是在告訴孕媽胎兒發育的很好。碰上尿頻的時候准媽媽們也要有這一習慣。

習慣性上廁所

在懷孕期間每個孕媽都應該要養成這樣一個習慣，無論是在家裡還是在外出的時候，都要習慣性的解手。准媽媽們如果是在兩個小時一次，那麼在一個半小時就要自己習慣的解手，這樣便於預防尿頻的信號出現。在外出也是一樣，要學會提前找避免出現尷尬的一幕。

說到這，孕期也有不少孕婦因為尿頻的現象排斥喝水，孕期本來對於水分需求都非常高，就算孕媽排斥喝水一樣是難逃尿頻的現象找上門，准媽媽們要醒目一點呢。

孕期生活中多吃含有水分的食物也是有利於排泄體內的熱氣，從而提高母體的身體體質，小紀也建議准媽媽們準備一個料理機。

料理機其實能夠給孕婦們解決了很多的麻煩，尤其是不愛喝水的習慣。准媽媽們可以藉助料理機打一些水果汁、豆漿之類的飲品，另外在孕吐食欲不振的時候，也可以藉助它來做出美味易食的食物。

我是小紀，一名資深的母嬰創作者，喜歡我的文章記得關注，每天第一時間接收資訊

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