晚餐要多喝此粥等於「天然瀉藥」，美味滋補，排出毒素，越吃越瘦

今天小編為網友推薦一道鮮嫩的美味粥品，它就是芋頭粥，搭配一起排骨或者蝦仁更加美味，這道養生粥非常滋補養顏，延緩衰老，而我幫助排出身體之中的毒素，減輕體重的作用，不知道你們吃沒有吃過此粥呢？接下來小編為網友具體介紹此粥的相關知識吧。一起來聊一聊吧。

【芋頭粥的正確做法】

準備材料：芋頭450克，大米200克，蝦皮少許，水少許，食鹽少許。

第一步：先將大米洗乾淨，泡20分鐘左右，放在電飯煲打開煮粥模式。

第二步：芋頭去皮洗乾淨切成丁備用，蝦皮泡軟以後洗乾淨瀝干備用。

第三步：加入蝦皮到粥裡面，等待芋頭變軟後加入食鹽和一些調味品。

第四步：根據自己的愛好加鹽或者糖分，這樣就能出鍋了，芋頭不炸不炒，兩者一起搭配，營養價值非常出色。

【食用芋頭粥的健康功效】

芋頭搭配大米營養價值非常高，富含許多的脂肪，碳水化合物，有助於人們生長的發育，而且滋補你們的身體，呵護腸胃的健康，健脾胃，改善腸道的健康，而且身體的健康成長。

芋頭不僅僅可以炒食，芋頭富含豐富的氟元素，對於人們的口腔問題有幫助，有助於緩解口臭，而且對於便秘的癥狀，也有一定的效果，有助於減輕體重，排出身體之中的毒素，讓你越吃越瘦。

芋頭粥你們吃過嗎？

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