六月要多食此菜，比肉還好吃，女性嫩滑肌膚，孩子腦瓜更聰明

今天推薦女性的嫩膚菜，孩子的補腦菜，尤其是女性朋友最愛它，它就是西葫蘆炒蝦仁。此菜非常適合夏季食用，鮮嫩爽滑，營養價值頗豐，兩者一起搭配，女性吃了嫩滑肌膚，男性吃了調理脾胃，強健體魄，孩子吃了補腦益智，不知道網友們吃沒有吃過此菜呢？接下來小編為網友推薦此菜的養生價值吧。

【西葫蘆炒蝦仁的做法】

準備食材：西葫蘆半個，蝦仁少許，蔥姜蒜少許，植物油少許，食鹽少許，澱粉少許，生抽少許等等。

第一步：先將西葫蘆洗乾淨，切片備用，記得不要太厚，不然會很老。

第二步：蝦仁去掉蝦線，大蒜和生薑切成小段，蝦仁記得腌制一會兒，加一些料酒和生抽，食鹽等等。

第三步：鍋中放入一些植物油，加一些大蒜和生薑爆炒，加入準備好的蝦仁翻炒，等待蝦仁變為紅色即可。

第四步：加入之前準備的西葫蘆，均勻的翻炒，炒兩分鐘以後加入少許的水分，這樣兩者會更加融合，西葫蘆之中有著蝦仁的鮮味，美味可口，讓人百吃不膩。

【西葫蘆炒蝦仁的功效】

功效：西葫蘆是一種綠色的保健菜瓜，特別是女性的美味菜肴，富含豐富的水分，有助於美化你們的肌膚，淡化你們臉部的色斑，延緩肌膚的早衰的作用，現在很多人出現肌膚粗糙的現象，不妨多食此菜，讓你的肌膚更顯年輕。

其次，西葫蘆搭配蝦仁還有助於補充鈣質，強肝護腎，保持強勁的體魄，對於孩子吃了智力得到改善，學習動力變強，提高智力，腦瓜更加聰明。

你們吃過西葫蘆炒蝦仁嗎？

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