女生過了30想要體重不過百，晚上常喝它，堅持8天瘦了6斤

對於女生來說過了30歲，人體的代謝，包括咱們的身材等都會有變化，往往代謝緩慢，體內堆積的毒素垃圾多，所以很容易身材臃腫，整個人也顯得胖，絲毫沒有美感，對於女生來說體重不過百，身材苗條是咱們想要的，但是該怎麼保持呢，下面小編給大家分享女生過了30想要體重不過百，晚上常喝它，堅持8天瘦了6斤！

一：銀耳紅棗枸杞蓮子羹

這幾種食材放在一起煮，不僅美味，也是非常營養的，可以很好的滿足嘴巴，並且飽腹感好，夏天不知道吃什麼的時候來一碗，營養又美味，最後出鍋的時候可以加入紅糖或者冰糖，也可以等放涼點的時候加入蜂蜜。

二：絲瓜豆腐蛋湯

這個湯非常適合夏天喝，清淡美味又營養，含有豐富的蛋白質，各種維生素，可以讓皮膚細膩，豆腐雞蛋都是蛋白質比較豐富的，三者組合再一起，不僅可以瘦身，同時還可以讓皮膚白皙嫩滑。

三：海帶黃豆豬蹄湯

還是膳食纖維豐富，黃豆含有豐富的蛋白質，三者組合一起來燉湯，可以很好的補充營養，同時還可以瘦身減脂，簡單又美味，還可以讓皮膚細膩白皙，大家平時可以多喝這個湯，特別是多吃裡面的黃豆和海帶。

女生過了30想要體重不過百，晚上常喝它，堅持8天瘦了6斤！對於女生來說，都希望自己的身材好一點，所有飲食要注意，讓自己變得更加有魅力！

《文章內容小編靈感創作，素材圖片源於網路，如果你們喜歡，想要變美那麼關注我吧！》

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