頸椎酸痛會引起腦供血不足嗎？頸椎病患者應該如何治療？

其實頸椎病的發生與人的日常不良工作習慣關係很大，如久坐伏案，老是低頭，經常保持一個姿勢。練習瑜伽動作對於緩解頸椎病有一定的益處，同時要多做局部熱敷按摩，促進血液循環，還有做頸部肌肉功能鍛煉。病情嚴重時可以做個頸椎核磁共振檢查。#21天仰脖計劃，趕走頸椎病#

肩周炎的病症主要是肩關節疼痛和活動不便，一些不注意的人在50歲左右會得此病，女性發病率一般高於男性，尤其是體力勞動者的的得病率更加高，人們得肩周炎的主要原因是受風寒和過度勞累的肩部有急性挫傷的，由受涼所引起的血脈不通，故而肌肉逐漸變得僵硬，疼痛。練瑜伽不僅能強壯背部，增加肺活量，還能減少腰圍上的脂肪，因此練瑜伽也對於背部有很大的好處，預防肩周炎的瑜伽動作有手臂蝴蝶式，反手前推，還有桌子式等等，緩解肩周炎還可以進行針灸。

但是瑜伽可以加重腰椎間盤突出的運動，所以得此病是不適宜鍛練瑜伽，腰椎間盤突出的要多加休息，不能穿高跟鞋，可以穿平底鞋進行康復鍛煉。

練瑜伽是一種主要以鍛煉身體柔韌性的方法，大部分人的頸椎病由肌肉痙攣引起的，用這個方法是可以改善肌肉的痙攣的。但是並不是瑜伽所有動作對於頸椎都好的，高難度的瑜伽動作反過來會加重脊柱損害的，所以要注意練習瑜伽的力度。要緩解頸椎病和肩周炎，

在日常飲食中，平時生活中就要避寒保暖，要多注意休息，不要著涼受寒，避免肩周炎的發生。戒煙控酒注意不吃辛辣和刺激性的食物的，注意補充鈣及維生素，微量元素，適度進行一些力所能及的的活動，其中練習瑜伽，能夠增強機體抵抗力，平時應加強腰背肌鍛煉，適當的鍛煉身體還能起到增強免疫力的作用。要避免做劇烈運動，工作中注意勞逸結合，姿勢正確，避免進行過度勞損的工作，不要過度勞累。

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