陽虛便秘怎麼調理？3個方法幫女人潤腸通便

中醫認為便秘或由恣飲酒漿，過食辛辣厚味，或熱移大腸以致胃腸積熱；或熱病之後餘熱留戀而耗傷津液以至腸道津虧；或因七情所傷，久坐少動，而致氣機不利，傳導失職所成。便秘可分實秘和虛秘，古代稱陽結、陰結，明代醫學家張景岳認為：「陽結者，邪有餘宜攻宜瀉者也；陰結者，正不足宜補宜滋者也。」分得再具體一些，便秘可分為實熱便秘、氣滯便秘、氣虛便秘、血虛便秘、陰虛便秘和陽虛便秘等類型。臨床陽虛型便秘的情況不少，特點主要是以舌淡、脈沉、肢冷、怕冷為主，若見有熱象、燥象相伴不必遲疑，陽氣得復、陰火自消，其中以舌象來辨寒熱最為關鍵，苔膩者去當歸加化濕行氣葯。其中，陽虛便秘是由於女性的腎陽不足，陰寒內生，腸道運化功能減弱而引起的種便秘。

患有陽虛便秘的女性多會出現面色淡白、手足不溫、喜熱怕冷、腹中冷痛、舌淡胖、脈沉遲等癥狀。許多中老年女性陽虛便秘患者經常三五天大便一次，大便時十分痛苦，四肢不溫、小便清長、夜尿增多等癥狀，尤其是在寒冷的冬季，便秘以及伴隨癥狀更為明顯。有的人大便乾燥，二三年，每日晨起口水必有血，大便不規律，如羊屎狀，臉上長有痤瘡。

對治陽虛便秘，女性可從飲食上著手：陽虛便秘者更宜食既溫補又通便的食物，如核桃仁、薤白、海參、海蝦等。多食用含膳食纖維車富的蔬菜、水果和含B族維生素豐富的豆類、粗糧。可供選擇的食物有芹菜、菠菜、竹筍、洋蔥、土豆、荸薺、蘿蔔、甘薯、海帶、香蕉、無花果、芝麻、松子、杏仁、核桃仁、花生、葵花子、玉米、蕎麥、銀耳、蜂蜜等；食葯兼用之品有生首鳥、當歸、肉蓯蓉、柏子仁、郁李仁、火麻仁等。

不過，陽虛的女性必須忌食煙、酒、濃茶、咖啡、辣椒、花椒等刺激性食物。此外，陽虛的女性不要吃白蘿蔔等行氣的食物，容易加重癥狀。因為行氣多會耗氣散氣，宜於氣滯，卻不利於氣虛。

下面，我們就為患有便秘的陽虛女性介紹3個小妙招希望可以幫助大家緩解癥狀，消除煩惱。

1、杏仁當歸燉豬肺，配方：杏仁15克，當歸15克，豬肺250克。

製法：將豬肺洗凈切片，在沸水中氽後撈起，與杏仁、當歸同放入砂鍋內，加清水適量煮湯，煮熟後調味即可。每日1次，吃豬肺飲湯。可連續食用數日。功效：溫通開秘。

2、藥物組成：檳榔6克，沉香6克，木香6克，烏葯6克，大黃6克，枳殼6克。

功能主治：具有順氣通滯，降氣通便的功能。用於治療肝脾氣滯引起的便秘。症見大便多日不通，後重窘迫，欲便不得，精神抑鬱，噫氣頻作，胸脘痞悶，脅肋脹滿，婦女或見經期乳脹，或嘔吐上逆，咳嗽氣喘，舌苔白膩，脈沉或弦。

用法用量：上藥各用水磨取葯汁75mL，和勻，溫服。

3、用香蕉沾蜂蜜，晚上睡覺前用發軟的香蕉沾積安堂洋槐花蜂蜜，如果便秘較重的話，可以1天吃3次，治療效果比較快。

歡迎大家點擊右邊+按鈕關注我們

@頭條健康@頭條養生@頭條健康聯盟@湖南醫聊@藥師方健@護脾養胃林教授 #真相來了##了不起的醫生# @南方健康 #清風計劃#

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！