瑜伽，不需要練太多，一年只需要8.64天就夠了！

經常聽到有人說

練瑜伽沒有時間

下班後太累了

要在家帶孩子

或者報了瑜伽館

卻找各種理由跟老師「請假」

...

1年共有52周

每周瑜伽4次

1年瑜伽208次

每次瑜伽1小時

每年瑜伽共208小時

相當於365天只有8.64天在瑜伽

現在?你還覺得

每天瑜伽1小時沒時間嗎？

為什麼你身邊的人一直有時間練瑜伽？

她其實也有工作，孩子

但她還是準時踏進瑜伽館

或者家裡鋪上墊子

自我練習

是因為她們真的從瑜伽中獲益了

有人是在瑜伽中卸下一天的壓力

有人是在瑜伽中找到自由

有人是在瑜伽中獲得治癒

有人是在瑜伽中跨越煩惱

...

更多的人是在瑜伽中收穫健康

瑜伽是修身，修心，修行

並不會花費你太多時間

瑜伽不為別的

就是每天花點時間，取悅自己！

練瑜伽，意味著愛自己

愛自己，才是終身浪漫的開始

一段修心養性的瑜伽時光

再美不過

走上瑜伽墊，願你汗如雨下

走下瑜伽墊，願你貌美如花

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