有人標榜自己是出汗的體質，一年四季不管是否是真的炎熱，都是處於一個大汗淋漓的狀態。這種出汗是一種不正常的現象，說明體質出現了問題。那麼容易出汗的人一般是什麼體質呢？接下來就讓我們一起來了解一下。

容易出汗的人一般都是什麼體質呢？

1、腎陰虛體質

腎陰虛其實也是腎虛的一種，腎虛是有可能會導致經常出汗的。通常腎陰虛體質的人除了愛出汗以外有這樣幾個比較明顯的表現，主要有腰部疼痛酸軟、失眠多夢、盜汗、心情煩躁、口乾等。另外男性腎陰虛主要表現為遺精，而女性的腎陰虛主要表現為閉經。

如果本身是出汗的體質，再結合以上這些癥狀，基本就可以確定自己是否是腎陰虛體質。想要調理腎陰虛體質，應該以滋陰降火為主。日常生活中應該盡量的避免勞累，也應該盡量的不熬夜，多吃一些降火的補腎的食物，例如蓮子、百合、蜂蜜等。

2、氣虛型體質

很多人特別容易出汗，尤其是經常自己莫名其妙的就出一身汗，明明自己並沒有進行劇烈的活動，也沒有特別炎熱的天氣，這種情況就要考慮是否是氣虛型體質造成的。

氣虛型體質造成的出汗一般是自己出汗，在進行輕微的活動後，會出汗明顯。平日里特別的畏寒怕冷，手腳在一年四季都非常的冰涼。如果想要調理這種類型的體質，一般以補氣固表為主。平日里一定不要吃太過於生冷的東西，即便在炎熱的夏季也要有所注意。平日里可以多吃一些補氣的食物，例如大棗、羊肉、黃芪、小米等。

3、濕熱型的體質

還有些人之所以愛出汗，主要是因為體質濕熱導致的。濕熱體質的人表現非常的明顯，他們的舌苔比較厚、有口臭、皮膚出油暗沉、經常頭部和背部發汗。如果平日里愛抽煙喝酒，那麼濕熱型的體質就更容易得了。想要調理濕熱型的體質，最主要的就是清熱祛濕。平日里拒絕碰觸那些辛辣刺激的食物，儘可能的戒煙戒酒，養成良好的生活習慣，慢慢的就能調理過來。

如果不是進行了劇烈的活動，或者天氣比較炎熱，還經常出汗的話，一般是自己的體制出現了問題。以上三種便是容易出汗的體質，希望大家能夠根據自己的體質不同，來選擇不同的調理方法。

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