常吃1帶1谷1味1果，會讓癌細胞見你「低著頭」，記得要多吃

癌症對我們的健康來講有特別大的影響，特別是最近這幾年食道癌、肺癌和乳腺癌，患病的人變得特別多，事實上如果出現了這些毛病，和我們平常的飲食習慣以及作息規律有特別大的關係，在現在的生活當中也為了更好的預防癌症，不如多吃著點下面的好食物。

一帶：海帶

我自己挺喜歡吃的，平日里也會多吃著點，還有就是海帶裡面也有豐富的碘元素、海藻膠等這些抗氧化物質，且也是咱們身體內所需要的，所以說常吃著點對身體蠻好的。

一谷：麥苗

其實麥苗也是一種抗癌防癌的好食物，可以泡水喝等好的，它也是含有很多酵素、脫落酸、維生素、葉綠素等成分，而其中酵素能很好的起到抑制癌細胞擴散的目的，並且還能促進其失去活性，對人體不能構成傷害。葉綠素、維生素等營養素，對於預防糖尿病的產生髮揮顯著作用。所以說常用著點也是蠻不錯的。

一味：大蒜

說到大蒜能夠預防癌症，相信很多人不會有異議，大蒜中含有豐富的大蒜素和元素硒，它們不僅能夠殺菌，提高免疫力，還能預防癌症的發生，目前普遍認為大蒜能夠預防胃癌，大蒜素能夠抑制幽門螺桿菌，而它與胃癌的發生有關，在一些地區，經常生吃大蒜的人群，患胃癌的風險很低的哦。

一果：杏仁

現在可是常見的啊，它還是人們的比較喜歡吃的零食呢，而且杏仁一直受到人們的喜歡，別說常吃杏仁對身體也有營養，因為其中有苦杏仁苷，能增強白細胞的吞噬能力，在殺死癌細胞的同時，不會損傷正常的細胞。同時，其中還有苯甲醛，能抑制黃曲霉素的出現，對抗癌、防癌非常好。

還有就是油炸食物，比如油條、油餅、臭豆腐，在煎炸時往往會產生多環芳烴。特別是反覆煎炸的油，其中的致癌物更多。吃油炸食物，經常在膳食中補充含有均衡比例的必需脂肪酸油脂，用好的脂肪代謝掉壞的反式脂肪酸和油脂！

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