炎熱夏季不會游泳缺少樂趣，基礎知識助你學會游泳！

夏天總會有這麼一件尷尬的事情，你的朋友約你一起去游泳。但是問題來了，我也想去但是我不會呀。不要著急，現在這些乾貨可以幫助你上升一個台階。

一、自由泳

人在游泳池時，雙水向前伸直，與肩部同寬。開始游泳時，除非換氣，頭部應一直保持不動。一隻手做完整的划水運動，另一隻手保持不動，等那一隻手划水完成後回到起初位置，再進行划水。雙腳是自由的，可以產生小小的推動力。

二、仰泳

仰泳時就是面朝天空，躺在泳池裡，手臂做划水的動作，利用慣性，等一隻手回來，另一隻手再划水。雙腿不用綳直，自然狀態，游泳時腿部彎曲的程度比自由泳大。

三、蛙泳

蛙泳就是像青蛙一樣的游泳方式。游泳者在水裡的時候，雙臂伸直，主要靠的是腿部的力量，在游泳時，腿部大腿基本不動，小腿用力往上蹬，產生推力。學習蛙泳時一定要先練習好腿部，再下水。

游泳是現在年輕人夏天都喜歡的一種運動方式，趕緊學起來吧，不要脫離了朋友們的小隊伍！

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