眼睛乾澀易疲勞？「它」是天然「眼藥水」，沒事吃點，護眼效果好

如果用眼習慣不好的話，容易用眼過度從而出現眼睛乾澀有異物，用眼疲勞已經成為現在很多人的通病了，但是大家對這方面的重視好像還不是很夠，主要是因為大家玩手機什麼的就需要長時間面對電子產品，所以，提升對用眼健康的重視是十分有必要的，眼睛乾澀易疲勞？「它」是天然「眼藥水」，沒事吃一點，護眼效果好。

一、 多吃蛋黃

蛋黃裡面含有豐富的蛋白質和蛋黃素，多吃對眼睛能夠起到一個很好的修護作用， 而且蛋黃對於延緩眼睛的衰老也是有很好的效果的，包括能夠使眼睛更為明亮，對眼部的乾澀等癥狀起到一個緩解的作用。

二、 多吃胡蘿蔔

相信很多媽媽都喜歡給自己的孩子做胡蘿蔔羹，這也不是沒有原因的，主要是因為胡蘿蔔不僅含有豐富的營養元素，而且胡蘿蔔裡面的胡蘿蔔素對於護眼保護視力的作用十分的明顯，而且胡蘿蔔羹蒸煮了之後口感十分的綿軟，就算是給小朋友吃也是十分合適的一款寶寶餐。

三、 多吃海帶

海帶算得上是護眼食物的常客了，海帶裡面含有豐富的碘元素，這對於身體必要的新陳代謝以及眼部的健康護理十分的關鍵，海帶算得上是非常容易烹飪的一種食物了，對於孩子來說，給寶寶做一頓海帶排骨湯是很不錯的選擇，既補鈣，還護眼，對眼睛的保護作用賊明顯。

眼睛對我們的身體來說有多重要根本就不需要小編再多加贅述了。但是大多數人對自己經常看手機的眼睛卻一點都不重視，及時眼睛已經開始發出了信號，出現乾澀模糊的情況還是繼續疲勞用眼不以為意，如果時間一久，視力就很容易下降，所以眼睛乾澀易疲勞？「它」是天然「眼藥水」，沒事吃一點，護眼效果好。

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