俗語：「老泄殘精，人窮壽盡」，重點在下半句，可惜少為人知！

健康始終是我們永恆談論的話題，不管是以前還是現在，只不過在以前生活條件差的時候，人們關注更多的是在吃飽肚子，不受凍上面。然而隨著我們的生活條件越來越好，這時候不僅要吃飽穿暖之外，人們更注重養生啊。不僅要吃飽吃好，還要吃得健康，人富裕以後，對我們的生活要求也就會隨之而然的高了，也要生活得更有品質。

說一千道一萬，身體才是最重要的，只有一個健康的身體，我們才會有精力去做我們喜歡做的事情，才能實現我們的美好願望，才能好好的享受生活。然而在我們的生活中，卻有很多不好的生活習慣，進而影響我們的身體健康，從而縮短了我們的壽命，我們的老祖宗曾忠告過，「老泄殘精，人窮壽盡」，重點在下半句，可惜少為人知！

這句話是什麼意思呢？首先我們從字面上理解，說的是人的身體，就是說在我們年輕力壯的時候，適當的夫妻生活有利於我們的身體健康，但是一旦到了老年，身體已經大不如年輕的時候，這時候就要注意節制，如果太頻繁的話，那麼身體吃不消，老年人本來精氣神都不足，在過度的消耗，勢必會把身體掏空，縮短了人的壽命，這也就是為什麼老年人要注意控制自己。

還有一點，那就是精神方面，年輕人精力旺盛，即便是熬通宵，休息一下依舊精力旺盛，對精力影響不是很大。但是對於上了年紀的老年人來說，一晚上休息不好，那麼幾天都過不來，從精神狀態上來看，整個人就蔫了，沒有精神。畢竟老年人的身體機能大不如年輕的時候，過度的消耗自己的身體和精力，對身體都會造成很大的影響。

這句俗語的下半句才是重點，可惜少為人知！我們來看看下半句：「少食壯火，自取其禍」。這句話就是告訴我們，年輕人雖然身強力壯，精力充沛，身體素質都非常好，但是也不能過度的大補，這裡的「壯火」的意思，就是說不要吃太多的大補食品，不然的話不僅對身體沒有好處，反而還會傷害身體健康。

年輕人，身體火力本來就很大，如果再多吃一些大補的食物，就像火上澆油一樣，火力太旺，人的身體內火力十足，也很容易引起上火。除了多吃一些清淡的食物以外，最重要的還是適當的做一些運動，保持一個良好的心態。這些比吃什麼大補的食物都有效，人只有動起來，才會更有活力，一懶百病出，越是懶惰，就會越生毛病。

其實這句俗語是在告訴我們，人要學會控制自己慾望，一旦有了貪慾，那就會很容易犯錯誤。身體健康最重要，我們要從現在做起，積極的動起來，每一個人都保持好一個健康的身體，這才是最重要的.

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