小暑黃鱔賽人蔘，這2款做法最好吃，夏季我家常做
夏季，6-8月的鱔魚最為滋補味美，以小暑前後一個月的最肥美，故有「小暑的黃鱔賽人蔘」之說。
鱔魚的營養價值：富含蛋白質、鈣、磷、鐵、煙酸等多種營養成分，其鈣、鐵含量在常見的淡水魚類中居第一位。還含有多種人體必需的氨基酸和不飽和脂肪酸、 維生素Bl、維生素Bz等。鱔魚還是一種高蛋白低脂肪的食物，老少皆宜，補氣養血，去風濕強筋骨，壯陽。
鱔魚粘滑，最好的處理辦法是，整個倒入開水中焯燙一分鐘，讓其瞬間變色，外皮的粘液也會變成薄膜，然後放水下一衝就掉，洗乾淨了就可以清清爽爽的切段，平平整整的鱔魚片就等著下鍋了。
有人說用鹽水洗也可去粘液，我覺得還是焯燙去的又快又徹底，這樣既不影響鱔魚的鮮美勁兒，炒好的鱔魚片清爽好看還不打卷。當然，你也可以不燙，據說那粘液還有藥用價值。
【辣炒鱔魚片】
材料：鱔魚9條
配料：小米辣椒20個（紅綠各10個），大蒜1頭，姜3片，蔥1顆，綠花椒1勺。
調味料：白酒2勺，花雕酒2勺，老抽1小勺，生抽3勺，米醋2勺，白糖1勺，鹽半小勺。
做法：1.買鱔魚的時候讓賣家幫著處理好，去內臟去頭去骨，拿回家流水下沖洗乾淨。
2.小米辣斜著切段，薑絲、蔥段、蒜片都準備好待用。
3.鍋中水開後倒入鱔魚，變色即可撈出，速度要快，一分鐘的事兒。
4.撈出後放在水中沖洗，將鱔魚表皮上燙出的一層白色薄膜洗掉，然後切片待用。
5.炒菜鍋中油熱後放入綠花椒、小米辣椒、蔥、姜，炒出香味來，讓辣味釋放到油中。
6.放入鱔魚片、大蒜片，翻炒一到兩圈。
7.然後依次放入全部的調味料，翻炒均勻即可，或者當聞到鱔魚的鮮香味時即可盛出。
小貼士：去過骨的鱔魚片很薄，還焯過水，所以要大火快炒，聞到鮮香味就可以了。
二.鱔魚麵筋湯
小時候，鱔魚麵筋湯是老媽最拿手的美味。
做麵筋湯，有個主要步驟是洗麵筋，過程簡單到跟玩似的。麵糰放水裡反覆的按壓搓揉，洗掉澱粉，水會越來越奶白，直到剩下一個小小的淺黃色麵筋團，韌韌的彈性十足即可。勁道淡香的麵筋，也是喝麵筋湯長大的那群人的難忘之處。
【鱔魚麵筋湯】
麵筋材料：麵粉200克，鹽2克，水110克。
湯料：蔥薑末少許，鱔魚絲170克，番茄200克，莧菜90克，鹽1小勺，胡椒粉適量。
做法：1.將麵筋材料和成一個麵糰，靜置醒一小時以上。買鱔魚的時候讓賣家給處理好去骨留肉。
2.醒好的麵糰放清水中，用雙手反覆按壓搓揉著洗去澱粉。
3.湯濃了就換一盆清水再接著洗，直到將麵糰洗的只剩下麵筋。
4.麵筋被洗的只剩下小小的一團，韌韌的有彈性的小麵糰，然後放清水中泡著待用，洗面的奶白色水也留著燒湯用，但是不能全用完，一部分就行。
5.番茄洗凈去皮切塊，莧菜切段，鱔魚焯燙後洗凈撕成細絲。
6.鍋中油熱後放入蔥薑末炒香，然後放入番茄炒至軟塌出汁。
7.倒入三分之一洗面的水，再加入兩碗清水，攪勻，煮開。
8.將麵筋團用手撐開扯薄，再撕成小碎片放入鍋里煮熟。
9.放入鱔魚絲，再加入鹽拌勻，最後放入莧菜，拌勻即可關火。
小貼士：
1做鱔魚湯，買細小的鱔魚比較好，賣家給處理好，到家焯燙後再撕成細絲。
2.麵糰和好後，醒的時間越長越好，醒透了才有筋性，才能洗出結實的麵筋，若沒時間醒，就將麵糰多糅一揉也行。洗面的過程若將麵糰按壓散了也沒事，繼續洗，邊洗邊往一起揉，到最後的麵筋都會聚集成小團的。
3.洗面的水不能全部倒入用來燒湯，那樣湯會過於濃厚，所以要再加點清水，剩下沒用的洗面水可以將清水過濾掉，留下的澱粉用來做涼皮。
4.調味料只加鹽，最多再加點胡椒粉，別放太多佐料，以免破壞了面水的自然鮮甜。
