早上起床,腎好的男人可能有4種表現,若全占,恭喜腎還不錯
腎臟是人體重要的器官,有濾過功能和內分泌功能,健康的腎臟能及時的將代謝產物排泄出去,同時還能調節體內的水、電解質和酸鹼平衡,維持人體內環境穩定。很多養生專家也把腎臟的養護排在男性養生的首位。
早上起床,腎好的男人可能有4種表現,若全占,恭喜腎還不錯
1、排尿無障礙
腎臟負責製造尿液,現代醫學也把腎臟划到了泌尿系統,男性早上起床,排尿時無任何障礙,通暢有力,說明腎臟良好健康。但是一旦出現排尿困難不暢,或者排尿很少的情況,就有引起注意了,很可能是腎臟出了問題,要及時就診治療,保護好腎臟的健康。
2、腰部不酸痛
腎臟位於人體腰部的兩側部位,早上起床後,腰部沒有酸痛感,說明腎臟健康沒有什麼問題。反之,如果人的腎臟出現問題,則勢必會引起腰部的不適,出現腰部酸痛的現象,這時要及時去醫院檢查,平時要注意腎臟的養護,關注腎臟的情況。
3、精氣神十足
中醫認為,「腎主藏精,藏先天之精和後天之精,主發育、生長、生殖」。人體經過一夜的休養生息,身體的各個器官也得到了充分的調整,腎臟健康的人,早上起床勢必是精氣神十足,雙目炯炯有神,神采飛揚,狀態非常的好。反之,如果早起後腰酸背痛,可能是腎氣虛弱引起的,要注意腎臟的養護了。
4、尿液無泡沫
腎臟健康時,尿液是呈淡黃色,無異常味道且沒有泡沫,如果早起時發現尿液里有出現泡沫的現象,很可能是腎臟出了問題,因為腎臟一旦受損,腎臟的濾過功能勢必也會受到影響,尿液中會出現有微蛋白,也就是尿液中出現的泡沫,要及時就診。
腎臟養護小貼士
1、多喝水
腎臟負責調節人體內水和電解質的平衡,以及代謝廢物的排泄,這就需要人體內有足夠的水才能順利運行。多喝水,不但可以及時的補充人體所需的水分,養護腎臟,同時還可以很好的養護皮膚。特別是早起後喝一杯溫水,不但能讓腸胃變得更有活力。還能稀釋尿液中垃圾與毒素的濃度,讓尿液及時排出體外,進而降低腎臟受傷害的程度。
2、平時不憋尿
及時排尿可以及時緩解膀胱的負擔,做到養護腎臟的目的,也能預防前列腺疾病與腎結石的患病概率。反之,如果憋尿,就會使尿液長期的堆積在體內,得不到排出,腎臟就會重吸收尿液中的有害物質,滋生細菌,對腎臟造成傷害。
3、適量運動
堅持適量的運動,不但可以促進血液循環,加快新陳代謝,還可以促進腎上腺素的分泌,保持一個好體力,也能達到養護腎臟的作用。
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