要想健身，「日行一萬步」已經不夠了？

【環球時報綜合報道】日行一萬步的健身理念一直頗有爭議，有人說太多。不過據英國《每日郵報》15日報道，最新研究顯示，要想真正達到健身目的，一萬步不夠，必須每天快步走1.5萬步!

美國杜克大學教授波茲曼表示，對坦尚尼亞大草原上的狩獵採集部落人群進行研究發現，每天最優運動量應該是堅持鍛煉2.5小時，或者快步走1.5萬步。波茲曼補充稱：「該狩獵群體因為活動量大，擁有地球上最健康的心臟，一直到老年都精力旺盛。」

此外，一項針對英國格拉斯哥郵遞員開展的調查顯示，每天走1.5萬步以上的郵遞員心臟和代謝狀態最佳，能達到和狩獵採集部落人群近乎相同的健康水平。(汪品植)

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