防晒每天的必修課，夏天更需「嚴防死守」
夏天的味道
防晒是每年夏季不變的話題，大多數人對防晒的概念，還停留在「防晒=防晒黑」的錯誤階段，其實陽光是導致皮膚變黑、衰老、變糙、長斑的主要原因。防晒最重要的意義就是防止紫外線對皮膚造成傷害，未加防護的肌膚與強烈的紫外線接觸，首先是曬紅、晒黑、晒傷，接下來衰老現象就會出現，顯現斑點或是肌膚變得鬆弛抑或出現細紋和皺紋。而這些還僅僅是我們表面看到的，其實紫外線可直達真皮層，破壞皮膚的膠原蛋白和彈性纖維組織，加快肌膚老化速度。
地球表面的日光主要由波長280nm以上的紫外區到1mm以內的紅外區組成，其中紫外線（UV/UVR）約佔6%，可見光約佔52%，紅外線約佔42%。UVR又分為UVA、UVB、UVC三個波段，其中UVA穿透能力強，可透過薄衣物、玻璃等，並可穿過皮膚表皮，到達真皮層。
UVB紫外線被稱為晒傷紫外線，在短期是造成皮膚晒傷的主要原因，而長期可引起皮膚色素沉著和損傷及老化；而UVA 紫外線被稱為晒黑紫外線，在短期內可讓皮膚變黑，長期可導致皮膚老化，雖說UVA的能量低於UVB, 但它的穿透力強，哪怕是多雲的天氣，它們也能穿透玻璃窗，對裸露在外的臉部、頸部等部位造成傷害。
關於防晒的誤區
陰天時雲層很厚，紫外線就傷害不到皮膚了!
其實，雲層對紫外線來說幾乎起不到任何隔離作用，90%的紫外線都能穿透雲層。
防晒產品的防晒係數越高，就越對皮膚有利。
防晒係數越高的產品，則意味著添加了更多的防晒劑，對肌膚的刺激也就越大，因此如果是平常上班的話，選SPF15、PA+的產品就可。如果在戶外運動的話，宜選SPF25~SPF35、PA++的產品。如果是到海邊游泳時，則選SPF35~SPF50、PA+++即可。
塗抹多層防晒品，那麼防晒效果就可以疊加。
其實，真正的防晒效果只歸功於防晒值較高的產品，因此沒必要同時使用多種防晒產品。
防晒品塗上後即可產生防晒保護效果。
由於防晒中的有效成分必須滲透至角質表層後，才能發揮長時間的保護效果，因此必須在出門前30分鐘就先擦拭完畢，出門前再補充一次，在使用的劑量上，每次至少須有1~2毫升的量，方可達到最佳防晒功效。
只有在十分炎熱的高溫下，紫外線才會非常強烈。
紫外線不會發熱。譬如人們在爬山時，愈往上，山風愈涼，這時紫外線也就愈強。每往上1000米，紫外線就增強10%。在大海上也是同樣的道理：海風讓你感覺涼爽，然而此時的紫外線已達到極強的程度。
偶爾幾次忘記塗防晒品，不會對皮膚有太大的影響。
日晒是可以累積的，因此雖然只是間接性地接受日晒，對皮膚的傷害卻會長期積累下來，或許無法立刻看到後果，但時間長了就會造成肌膚晒黑、臉上出現斑點、皮膚失去彈性、產生皺紋、老化等現象。
只要出門前塗了防晒霜，肌膚就可以一整天安全無憂。
防晒產品在暴晒部位塗抹數小時後，由於汗水的稀釋等原因，其防晒效果會漸漸減弱，所以應及時洗去並重新塗抹，以確保防晒效果的延續。
我的皮膚已經被晒黑了，再塗防晒霜也無濟於事。
皮膚曬後呈棕黃色，表明皮膚進入自我保護狀態。皮膚的增厚和黑色素的產生是皮膚自我保護的表現。但黑色素只能部分吸收紫外線B，起隔離作用，使肌膚不受損傷，卻無吸收紫外線A。所以，到戶外，防晒是必不可少的。
皮膚就算被晒黑，過了夏天自然會白回來的，用不著特別呵護。
人在25歲之前，肌膚因色素沉澱變黑或產生的斑點，都具有「可逆性」，可以自己逐漸變白。但過了25歲，肌膚便失去了自動可逆性，因此日常保護也很重要。
防晒工具
紡織物UVR防護：
紫外線防護係數（UPF）用於評價織物對UVR的防護性能， UPF值越高防護效果越好。但UPF>50以後，增加UPF值對人體防護效果的影響可以忽略不計。因此，我國紡織品的UPF值最高標識為50+。當UPF值>40，且UVA的透過率<5%時，可稱為「防紫外線照射產品」。
化妝品UVR防護：
1.日光防護係數（SPF）：
是評價防晒化妝品防止皮膚髮生日晒紅斑的能力。SPF值越大，防日晒紅斑效果越好。我國法規要求SPF的標識以產品實際測定的SPF值為依據。當產品的實測SPF值>50時，標識為SPF50+。
2.UVA防晒係數（PFA）是評價防晒化妝品對皮膚晒黑的防護指標。根據所測PFA值的大小，標識產品防護UVA的等級（PA），以反映產品防護UV晒黑的能力。
標識方式：當PFA值<2，不得標識UVA防護效果；當PFA值為2～3，標識PA+；當PFA值為4～7，標識PA++；當PFA值8～15時，標識PA+++；當PFA值≥16時，標識PA++++。
3.廣譜防晒：
當產品防晒光譜的臨界波長（CW）≥370nm時，產品可以標識具有廣譜防晒效果。
4.防水性能測定：
戶外活動出汗或水下作業時要求使用具有抗水性能的防晒產品。測試方法是人體皮膚經過40分鐘或80分鐘的反覆循環水浸泡即抗水性試驗後測定SPF值。
防晒措施
規避性防晒：
一般中午時分為紫外線指數最高的時段，而春末和夏季是最高的季節。海拔越高，紫外線指數越強。
海邊沙灘、雪地、城市高層建築的牆面或幕牆玻璃、汽車窗玻璃、地面硬化，如瀝青/水泥路都會反射紫外線，從而增加紫外線指數值。夏季室外活動要注意規避紫外線指數數值高的時段和地點，或在樹蔭、山坡陰面從事戶外活動。
遮擋性防晒：
遮陽傘、太陽帽和衣物等織物產品可直接遮擋日光。織紗密度越高、顏色越深、或加有防晒塗層，其紫外線吸收能力就越強，防晒效果越好。建議選購UFP>25，UA透過率<5%標識的織物產品。
眼睛是人體唯一的感光器官。急性光損傷可導致眼睛的傷害。因此需選購覆蓋全部UV的遮陽鏡，並盡量減少藍光和紫光透過。鏡面足夠寬大能完全遮蓋眼睛和眉毛。鏡片以深色為宜，但避免影響視覺。
防晒化妝品：
防晒劑是利用對光的吸收、反射或散射作用，以保護皮膚免受特定UV傷害的物質。
皮膚不是一天變老的，防晒卻是要堅持的，三伏天即將開啟，防晒也需要更全方位。
