白頭髮，如何正確面對？醫生告訴你答案

每次談到白頭髮，張大夫心裡都很緊張，因為張大夫本身也有一些白頭髮，每次看到它們，我心裡都感嘆，自己老了，不再年輕了，可我的青春還沒有夠，我多麼渴望自己再讀一次大學，再次回到20歲。然而，歲月無情，我們在飛逝的歲月面前真的無能為力。我到目前為止聽到的最感傷的一句話是：如果所有過去的日子都是在做夢，真想這一夢醒來，時間正是大一的解剖課上，老師還在拿著骨頭說，這是股骨、股骨頭、大轉子、小轉子、股骨頸、股骨幹……。時光一過永不回，往事只能回味。說的有點多了，還是回到問題中來吧。#清風計劃#

怎樣把白髮變成黑髮呢？我從一個臨床醫生的角度來講一下，希望對大家有幫助。我想，我們應該首先弄明白，引起白髮的原因是什麼？是白化病引起的？營養不良引起的？老年性的白髮（生理性的）？遺傳性頭白髮（少白頭）？精神神經性白頭髮？疾病引起的白頭髮？只有弄白了原因，我們才好對症下藥。例如，如果是疾病引起的，那麼一定是正規的治療原發病是最有效的。

最後，我希望和大家說的是，作為一個沒有遺傳、沒有疾病和沒有藥物等原因引起的生理性的頭髮變白，我們能夠做些什麼？我想對於這個無法改變的生命過程，我們可以做到以下幾點，或許可以延緩白頭髮的發展速度。1.保證全面的、合理的營養攝入。2. 注意放鬆心情，避免過渡的緊張、抑鬱和焦慮等負面情緒的影響。3. 適量運動，運動不僅對心腦血管系統有幫助，其實對全身各個器官和臟器都是有幫助的。4. 規律的作息，避免熬夜。

我相信，我上面說的這些，您做到了，一定會您有幫助，不僅僅是延緩白髮的產生……..

希望我的介紹對您有所幫助。

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