夏天是濕氣高發期，每天用它煮水喝，預防濕氣入侵，對脾臟好

在夏天的時候，其實人更容易受到濕氣的入侵，因為夏天天氣變化也很快，尤其是暴雨以後，又出大太陽，這時候水分都蒸發到空氣中，使得濕度大大增加，這時候如果身體免疫力和抵抗力低，那麼很容易受到濕氣的入侵，進而影響人的精神狀態。還有就是現在各種冷凍設備很多，如冰箱，空調等等都是生活中經常接觸的，如果過多的吃冰凍食物，直接吹空調等等，都會很容易受到濕氣的侵襲。夏天是濕氣高發期，每天用它泡水喝，預防濕氣入侵，對脾臟好。

1.花椒

對於花椒相信很多人都是很了解的，因為花椒是生活中很常見的佐料，在很多人家庭的廚房裡就有，花椒其實既可以給食物增加味道，還可以用來去除濕氣。如果身上濕氣很重的時候，用花椒泡熱水，還可以再加點薑片，可以將身上的濕毒去除乾淨，從而減輕濕氣癥狀，更快的恢復健康。

2.山藥

相信大家對於山藥都是很熟悉的，因為一年四季都可以吃到山藥，山藥一根根的很長擺放在菜市場，非常的顯眼，山藥是很好食材，可以給人帶來很多有益作用。而且山藥具有補脾的作用，脾臟是人體水分代謝的核心器官，而使其入侵的時候，就會直接影響脾臟，所以多用山藥燉湯喝，能補脾促進濕氣的排出。

3.冬瓜荷葉茶

說起冬瓜荷葉茶，很多人從名字上就能知道它的成分了，冬瓜荷葉茶除了荷葉，冬瓜以外，還有決明子，用這三種藥材和食材，搭配出來的茶具有很多有益作用。冬瓜與荷葉都是具有利尿作用的食物，能加快人體的代謝過程促進濕毒的排出，並且常吃它，還能有助於減肥和消化，是非常不錯的健康飲品。

夏天是濕氣高發期，每天用花椒泡水，用山藥燉湯喝，或者喝冬瓜荷葉茶，對於預防濕氣入侵有很好的作用，而且對脾臟也很好。

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