一個小方，解決白髮、脫髮

頭髮的好壞跟什麼有關？

中醫典籍《諸病源侯論》記載：「若血氣盛則榮於鬚髮.....氣血盛則腎氣強，腎氣強，則骨髓充滿，故發潤而黑」

發為「血之餘，腎之華」；腎好不好，氣血足不足，從一個人的頭髮上就可以看出來。

頭髮榮於腎，頭髮黑不黑，柔不柔順，歸腎管；如果腎氣虛，頭髮就會白，焦枯，也會脫落。

頭髮根於肝，頭髮長不長，長的快不快，髮根牢不牢固，歸肝管；如果肝木不旺，髮根不牢，頭髮就會脫落；

而肝腎同源，腎水生肝木，一榮俱榮，一損俱損；肝腎不足，則精不化血，血不養發，發無生長之源，毛根空虛而脫落。

一個小方解決白髮、脫髮問題

開水蛋

材料：2個雞蛋，芝麻醬，滾開水，少量食鹽（2人量）

做法：

1，把雞蛋打在碗里，盡量保證蛋黃的完整性；

2，用滾開水沖蛋清，同時攪拌蛋清，不要攪拌蛋黃；

3，加入芝麻醬15克；同時攪動整個開水蛋，把蛋黃也打散。

一天一個，滋補腎陰。可以加入少量食鹽，我自己每次喝，沒加鹽。

藥理：

芝麻味甘、性平，入肝、腎、肺、脾經，具有補血明目、祛風潤腸、生津通乳、益肝養發、強身體，抗衰老之功效。

雞蛋味甘；性平，歸肺；脾；胃經。滋陰潤燥，補心寧神，養血安胎，解毒止癢。

《長沙葯解》雞子黃（蛋黃）溫潤淳濃，體備土德，滋脾胃之精液，補中脘而生血肉。

幾點建議：

1，頭髮早白易脫，你可以隔姜灸中脘穴、關元穴各5壯，血海穴、三陰交、太溪穴，每次每穴左右各3壯；艾灸2天休一天。

如果家裡有人配合艾灸，那麼隔姜灸膈俞穴左右各3壯，長期堅持，對養血生血，去血熱是很好的，當然也對黑髮防脫很有幫助。

2，《黃帝內經》：「五臟六腑之精氣，皆上注於目....」長期熬夜看電子產品，就是傷肝傷腎傷氣血傷頭髮！

3，每天十指梳頭300下。你能梳掉的頭髮都是髮根空虛了的，最後都是必掉的！梳頭是引氣血上行榮養頭髮，為的是長期頭髮黑又亮。

4，飲食上多吃枸杞、黑豆、核桃、桑葚等補益肝腎，烏髮養血的食物。

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