女生要注意了！4種號稱是「減肥神器」的食物，居然會越吃越肥

有很多減肥人士可能有疑問，為什麼自己經常做運動，在飲食方面也有控制，但還是瘦不下來，到底是什麼原因呢？你可能走進了飲食減肥的誤區，諸不知有些食物看似減肥卻越吃越肥，是減肥的大忌。女生要注意了！4種號稱是「減肥神器」的食物，居然會越吃越肥！

酸奶

說起酸奶，很多人都會覺得是一種非常健康的飲品，因為常吃酸奶確實有促進腸胃消化，潤腸通便的作用，但問題是，其實很多酸奶中的糖分是很高的，晚上吃完之後是很難消化的，所以會越吃越肥。

全麥麵包

100g全麥麵粉的熱量為351k，而100g標準麵粉的熱量是348k，雖然全麥營養更豐富，可是全麥麵粉的熱量居然比普通麵粉的熱量還要高！！！尤其是現在市面上熱賣的一款主打健康的全麥麵包，用料雖為全麥麵粉，可是內餡為蔓越莓干、培根、乳酪等各種餡料，可不要覺得全麥麵包不長胖就都吃光啊。

涼皮

一到夏天就靠兩樣東西續命，一個是空調一個就是涼皮，可是居然有寶寶把涼皮當成冷盤！還要就米飯！雖然看起來清爽，可是都是實打實的碳水化合物啊！單獨當成一頓飯吃還可以，切記千萬不要再吃主食！它就是主食！

沙拉

沙拉是很多人減肥健身人士最愛吃的一種食物，因為這種沙拉基本都是用各種蔬菜做成的，所以熱量非常低，但如果沙拉中加了沙拉醬之後就不一樣了，因為沙拉醬的熱量真的非常高。

從經驗來說，只要不吃超過自身基礎代謝率熱量的食物都是可以減肥的，但是萬事都是堅持最重要！大家還知道什麼有效的減肥方法可以留言給我們哦。減肥的路上，我們一起加油！（該文配圖均來自網路，如有侵權，請聯繫作者刪除！）

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