月經量少的女人，多吃6種鹼性食物，幫你補足雌激素，顯年輕！

月經量少對女性身體會造成哪些影響？

女性月經量少說明月經期不正常，月經期和排卵期關係非常密切，通常一些月經量比較少的人都是由於我們的子宮或者是卵巢受到一定的影響所導致的。當經期異常時會影響到卵泡的正常排出，當排卵異常時勢必會影響到其受孕能力，增加了不孕的風險。當然也可能是因為內分泌失調所引起的，很多女人都存在內分泌失調的情況，但是他們卻經常置之不理，如果經常放任著我們的身體的話，很容易造成卵巢早衰的情況出現。另外月經量太少時會讓女性臉上滋生暗瘡和色斑，影響了美容，即使使用化妝品也不能遮蓋。所以一旦出現這樣的情況就要及時的調理，在月經量比較少的情況下，多吃一些鹼性食物，幫你補足雌激素，能更好的預防卵巢早衰的情況出現，顯年輕！

葛根

葛根能夠有效的調理女性的身體，也促進身體雌激素的分泌，對我們的成長來說，更具有很好的保養作用它能夠有效的清除卵巢內的毒素，讓我們的卵巢減輕了負擔，還能夠有效的刺激，雌激素的分泌。讓女性看起來更年輕!

核桃

人之所以衰老，主要是皮膚的表現。核桃中含有生素E，可以使細胞免受自由基的氧化損害，核桃是醫學專家們公認的抗衰老食品，也因為如此，核桃更有「萬歲子」、「長壽果」之名聲。核桃等堅果中還富含有益健康的omega-3不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇，減少心臟疾病的風險。研究也發現，常吃堅果的人，罹患糖尿病、癌症，以及其他許多慢性疾病的風險比較低。

玫瑰花茶

玫瑰花含有大量的維生素，能幫助我們調節內分泌，減輕疲勞，還能幫助我們預防炎症。如女性在中年時期常喝玫瑰花茶，能由內而外的幫助我們調理，補充氣血,促進雌性激素的生成。另外，女人經常喝玫瑰花茶,還可以美容養顏,看起來非常有魅力哦！

黑糖

女人月經問題去看中醫，中醫通常建議女性多食用黑糖，可更好的幫助經血順利排出，舒緩經期的不適感，因為黑糖有活絡氣血，暖宮驅寒的功能。對卵巢、子宮保養起到較好的效果。

蜂蜜

蜂蜜營養價值較高，對於普通人而言，可以經常喝一杯蜂蜜水。蜂蜜含有豐富的營養物質。有研究表明因為蜂蜜水可以幫助清洗腸胃，所以一定程度上有利於女性美容護膚。但是由於蜂蜜內含有豐富的蔗糖，所以有糖尿病的患者不建議喝。

阿膠糕

阿膠糕含有的營養我們都知道，它採用天然的大棗加上上等驢皮精心熬制而成，不僅口感獨特，而且還能讓我們的身體更加健康有活力。阿膠還能讓我們的氣色更加紅潤有光澤。

溫馨提示

平時要調理好心態，月經期間避免接觸冷水，多吃上面幾種鹼性食物，保持規律的作息，避免熬夜，避免讓身體過度勞累，保證有充足的睡眠，月經期間堅持喝一杯紅糖水來提高基礎代謝率。

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