這4種食物是「催胖劑」，紅燒肉沒上榜，吃貨的最愛根本戒不掉

其實在我們日常生活中很多食物，都是會發胖的，但是有些人就是天生吃不胖，不過這種人還是比較少，大部分人都還是會發胖的，而且其中有些人還是容易胖的，所以為了少胖幾斤，這4種食物是「催胖劑」，紅燒肉沒上榜，吃貨的最愛根本戒不掉。

餃子

我們都知道餃子是中國的傳統菜肴。許多人喜歡在他們的日子裡用它作為主食。想要減肥的女性朋友認為米飯熱量高，所以他們會選擇吃一些餃子。想以此達到減肥的效果。 但實際上餃子裡面的熱量遠遠高於大米，一個餃子有51卡路里，一碗大米不是那麼高，所以喜歡吃餃子的女孩一定要注意。

餅乾

餅乾在日常生活中是非常受歡迎的，有的人會把餅乾當早餐，有的人還會把餅乾當主食。但你知道嗎？對於常規的餅乾，每百克的熱量是433千卡。拿這個熱量去跟平時吃的大米飯相比，大米飯每百克的熱量是110千卡左右，與其這樣都可以吃精白米面當主食了。除了減肥的人以外，還有慢性疾病的人，都不要再把餅乾當主食了。

水果當飯吃

夏季因為天氣炎熱，不少人拿水果當飯吃，尤其是冰鎮西瓜，絕對堪稱是夏季的解暑利器之一，「吃西瓜相當於喝水」的觀點讓小夥伴們毫無顧忌的大吃特吃。但事實上，西瓜雖然脂肪含量低，是含糖大戶，另外飽腹感也很差，常常越吃越多不胖都難！

油脂和脂肪類豐富的食物是減肥者最忌的食物，它們都是人體所需要的能量來源，包括油炸類食物在內，它們在人體都能夠轉化為較高的熱量，因此，多餘的熱量在人體內就會形成堆積，而肥胖就是必然的趨勢。還應該避免又甜、又酸、又辣這些重口味的食物，因為它們都容易導致胃口大開，進食量也會隨之上升。因此，為了避免發胖也要避開這類的食物。

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