長期喝酒易得酒精肝？開水裡加點料，降低乙醇傷害，肝硬化不找你

大家都知道，酗酒易傷肝。如果不注意控制酒量，輕則患上酒精肝，重則發展成肝硬化，這對肝臟的損害就是不可逆的。那麼如何喝酒，盡量降低酒精的傷害呢？食補勝葯補，白開水裡加點料，常喝點，降低乙醇傷害，肝硬化不找你。

1、莓茶

莓茶，是由產自湖南張家界地區的藤類植物-茅岩莓，經過制茶工藝，炮製而成的天然保健茶。莓茶不同於傳統茶葉，其營養極其豐富，尤其是含有大量的植物黃酮類物質。長期喝酒的人，經常喝點莓茶，可以加速酒精分解，降低乙醇對肝臟的損害，同時可以修復肝細胞，以免酒精肝，肝硬化的發生。再是，莓茶可以消炎殺菌，對急慢性咽炎，支氣管炎都大有幫助，還能降三高，調理脾胃，增強身體的免疫力。

2、辣木籽

辣木是一種生長在亞熱帶地區的植物，它全身都是寶，尤其是它的果實--辣木籽有很高的營養價值。辣木籽中含有多種維生素以及一些氧化活性成分，可以對肝細胞起到保護作用，增強肝功能，促進酒精的分解，進而起到良好的解酒作用。想要辣木籽來解酒護肝，可以在飲酒前直接服用2-3粒就可以實現。

3、葛花茶

葛花是葛根開的花，它含有的皂角苷，異黃酮類物質，都具有氧化還原作用。長期喝酒的人，用葛花泡水喝，可以加速酒精的分解，同時能保護腸胃粘膜，延緩身體對酒精的吸收，可以抑制酒精大量的進入到血液中。在飲酒前喝一點葛花茶，可以養護脾胃，增大酒量。喝酒中喝葛花茶，能防酒醉，酒後喝葛花茶，可以醒酒。另外常喝葛花茶，還能降低心肌耗氧量，保護心血管。

4、桑葚

桑葚，是一種樹上結的小水果，但別看它不起眼，卻是"民間聖果"。它的口感汁多甜蜜，香甜可口，營養價值很豐富，能直接食用，也可以入葯，具有補腎益肝，解酒毒，補腎，改善脫髮，白髮等功效。桑葚可以晒乾後，泡水喝，也可以製作成桑葚酒、桑葚膏來食用。

註：以上圖片來源網路

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