月經2天就乾淨了？沒事多吃3物，讓姨媽再次「活躍」起來！

月經是女生人生中的一個小夥伴，它們每月來一次。對於女生來說，月經也可以說是他們健康的陰晴表，很多時候我們能通過月經的異常來判斷身體的健康與否。一般來說，我們的月經都是28天一個周期，一般是五到七天。生活中很多女生的月經時間出現了問題，這很有可能就是宮寒，婦科病所影響。當月經異常，女生該如何做呢？那麼，月經2天就乾淨了？沒事多吃3物，讓姨媽再次「活躍」起來！

第1：桑葚，桑葚是我們生活中常吃的一種水果。對於女性來說，桑葚具有很好的補血養宮的作用。是由於桑葚中含有豐富的營養物質，比如維生素，氨基酸，胡蘿蔔，礦物質鐵質。這些物質對於月經量較少的情況有著極好的輔助效果。起到很好的排毒養血的效果。在月經來臨的時候，女生朋友可以把桑葚榨汁喝，每天喝上兩到三杯的桑葚水，養宮護宮，讓姨媽再次「活躍」起來！

第2：蒲公英，在我國，蒲公英可以說是很常見，它是一種葯食同源的野草。研究發現，蒲公英是月經期間女性的理想食材。蒲公英中含有大量的鹼性物質，可以促進體內的污血能夠儘快的排出體外。起到很好的消炎排毒的功效，養護女性的子宮，預防月經異常發生。建議在大姨媽來臨的時候，女生朋友可以每天喝上兩到三杯的蒲公英水。

第3：魚肉，魚肉是我們生活中常吃的一種營養價值很高的肉類。對於女生來說，魚肉是一種理想的食材。低脂肪，熱量低，營養價值高。魚肉中含有著豐富的蛋白質。對於女性的卵巢、子宮起著較好的滋養效果。在經期的時候，女生可以常吃魚肉使體內的雌激素水平保持穩定，對於（月經2天就乾淨）月經不調有著極大的調理效果。而且與肉的做法豐富多樣，建議可以沒事多吃點。（原創作品，抄襲必究！本文作者：變化如影）

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