為何孕婦那麼怕熱？產科醫生：主要是這幾點原因

很多孕媽反映懷孕之後特別怕熱，稍微動一動就一身汗。事實上，孕媽的體溫確實比一般人要高。這是因為，懷孕之後，孕媽體內新陳代謝旺盛，隨著懷孕的月份不斷增加，血容量不斷增多，能量釋放會越多，產生的熱量也多。另外，孕激素水平升高，對孕媽的體溫也有一定影響。所以，孕媽怕熱是正常的生理現象。現在正值夏季，孕媽會更受罪，想要緩解高溫帶來的不適，要注意這幾點。

穿合適的衣服

懷孕之後，媽媽一定要注意自己的穿著，首先從內衣開始。孕期乳腺管發育會導致乳房增大，有時還會產生脹痛感。所以媽媽一定要選擇合適的內衣，薄款棉質的哺乳內衣就比較合適。棉質的內衣吸汗性和透氣性都比較好，能夠減輕胸部的悶熱感。並且，哺乳內衣彈力比較大，能夠避免壓迫乳房。

另外，媽媽也要注意自己的褲子，懷孕之後就不要穿緊身的褲子了，腰腹部最好是鬆緊設計的，不會壓迫肚子，傷害到胎兒。其實，孕媽過夏天，穿棉質的裙子是最合適的，一方面，裙子比較寬鬆，腹部沒有束縛感；另一方面，棉質面料柔軟親膚，透氣性也好，不會太過悶熱。

多喝水

孕媽本來就比平常人愛出汗，到了夏季出汗會更多，身體容易缺水，所以一定要注意補充水分。多喝水通過排汗，身體代謝一定的熱量，孕媽會舒適一些。喝水的話，最好以溫熱的白開水為主，不要飲用Z 涼水。同時孕媽還要保持飲食營養均衡，多吃些蔬果，不僅能補充水分，還能清熱、促進消化，防止上火。

保持室內通風

夏季為了降暑，孕媽多會待在空調房內，空調的溫度以26℃左右為宜。但是空調房一般比較封閉，孕媽要注意開窗透氣，或者在室內放置一台空氣凈化器避免室內空氣混濁，影響孕媽的呼吸。除此之外，空調房內還比較乾燥，可以在室內放置一盆水，增加空氣的濕潤度。

懷孕本來就是一個艱辛的過程，趕上夏季對孕媽來說會更加難熬。當孕媽感到熱，身體容易容易出汗時，做好以上幾點，可以稍微減輕身體的不適感。除了以上幾個方法，媽媽們都是如何度過炎熱的夏天的呢？

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