糖尿病人真的不能喝飲料么？常喝這一種，或許會有驚喜

眾所周知，糖尿病患者的飲食需要特別注意。不僅是一日三餐，還需要注意每天喝的飲料。對於糖尿病患者來說，含糖類的飲料和碳酸飲料都需要儘可能避免，因為會增加血糖值。雖說不加糖的黑咖啡是有益的，但不加糖的黑咖啡較為苦澀，不一定會有很多人能接受。

這時候，可以用綠茶來代替咖啡。綠茶對於糖尿病患者來說，是十分有益的。下面我們就來一起了解綠茶對於糖尿病的一些影響。

1. 綠茶可以推遲1型糖尿病的發病時間

研究發現，綠茶中含有一種屬於兒茶素的活性物質，這種物質可以幫助人們把1型糖尿病的發作時間推遲。另外，綠茶還可以幫助調節血液中的血糖水平，從而降低糖尿病的發展速度。

2. 綠茶能降低胰島素抵抗

綠茶中含有大量的咖啡因，這種物質可以降低患糖尿病的風險。研究發現，每天喝6杯綠茶，可以將患糖尿病的風險降低30%左右。另外，綠茶中的兒茶素，可以幫助2型糖尿病患者降低胰島素抵抗的問題。因此，對於2型糖尿病患者來說，綠茶是一種很好的飲料。

3. 綠茶還可以幫助降低血壓

綠茶中還含有一種叫做茶氨酸的物質，這種物質可以幫助減少糖尿病患者的焦慮感，並預防壓力引起的高血壓，而控制血壓對於糖尿病患者很重要。

4. 綠茶能幫你減肥

如果糖尿病患者能堅持每天喝3杯綠茶，並堅持半年左右，可能會發現自己的體重和空腹血糖都得到了很好的控制。這是因為綠茶中的一些成分，可以幫助改善血液循環，能夠潛移默化地降低體重以及血糖水平。

5. 注意事項

雖然綠茶對糖尿病患者有很多好處，但是一定記得不要貪杯，也不要喝過濃的茶。喝過多濃茶，會使咖啡因的攝入過量，可能會出現心悸、失眠、腹瀉等癥狀。另外，綠茶會與一些藥物發生反應（比如避孕藥、血液稀釋劑等）。如果你正在服用某種藥物，一定要諮詢醫生是否可以在服藥期間喝綠茶，這一點很重要。

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