孕期常見的4種「養胎」行為，其實是在養病，別再繼續了

小蘭懷孕之後，總是擔心自己體內營養不夠，影響胎兒發育，所以她就天天吃各種各樣的營養補品，懷孕沒到6個月，體重已經快漲了30斤。本來小蘭打算順產，但是產檢的時候，醫生告訴她，胎兒體積偏大，只能通過剖腹產。媽媽懷孕後，唯一的心愿就是希望胎兒能安穩的度過整個孕期，平安的來到自己身邊，所以她們也會想盡各種方法好好養胎。但是，也有不少媽媽自認為的養胎方式其實是在養病，對自己和胎兒沒有一點好處，看看下面這4件事，你都做過幾件？

大肆吃喝

大家都知道，胎兒發育所需的營養全部來自媽媽，所以很多媽媽懷孕後就抱著一人吃兩人補的心態，毫無節制的大吃大喝。雖然說，媽媽的食量會增加，但並不是說什麼都不管，盡情的吃喝。媽媽這樣做只會造成營養過剩，不僅會轉化成脂肪，增加患高血壓的風險，還會造成胎兒體積過大，增加分娩難度。所以，為了母子健康，整個孕期媽媽一定要合理搭配自己的飲食，控制好體重。

大量補鈣

懷孕期間，媽媽身體對各種營養物質的需求量都會增加，就拿鈣元素來說，如果媽媽體內缺鈣的話，不僅會影響胎兒骨骼發育，還會讓寶寶以後出牙晚、患上佝僂病等。所以，不少媽媽在孕期特別注重鈣物質的補充，經常吃一些高鈣的食物，甚至還額外補充鈣片。但孕期過度補鈣，反而會造成胎兒發育過大，增加分娩難度，還會造成寶寶出生後囟門過早閉合。任何事物都講究適量，媽媽只要保證每天日常飲食，不用擔心寶寶缺鈣問題。

長時間玩手機

生活中，很多媽媽懷孕後就成為家裡重點保護對象，什麼事情都不讓做，有的媽媽閑得無聊就經常玩手機來打發時間，甚至玩到凌晨一兩點，這種做法對胎兒的發育沒有好處。手機電子產品雖然輻射很小，但是長時間下來也會影響胎兒健康，嚴重時引發胎兒畸形。而且，孕期媽媽身體各個部位都很脆弱，長時間看手機可能會造成視力下降，一定要多加註意。

很少活動鍛煉

有的媽媽認為孕期養胎，就是要多休息，盡量少活動，這種想法真是大錯特錯。隨著孕周期的增加，胎兒會壓迫到媽媽的腸胃，從而導致腸胃蠕動變慢，引起食慾下降、便秘等癥狀。活動鍛煉能促進腸胃蠕動，幫助食物更好的消化吸收，對胎兒的發育有益無害，所以媽媽孕期可別偷懶哦。

孕期胎兒的健康和媽媽息息相關，只有掌握正確的養胎方式，才能讓胎兒發育的更好，像以上4種錯誤的養胎方式，媽媽一定要避開。

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