夏季炎熱，多吃以下4種養顏水果，滋陰養腎，愛美的女人可試試！

夏季炎熱，多吃以下4個養顏水果，滋陰養腎，愛美的女人可試試！

櫻桃

櫻桃是一種非常美觀又好吃的水果，可增強體質，健腦益智。含鐵量高，位於各種水果之首。同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關係。既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。還兼具補中益氣之功，能祛風除濕，對風濕腰腿疼痛有良效。

西紅柿

西紅柿是一種十分常見的蔬菜，水分高而熱量低，且價格也不貴，是生活中很常見的一種食物。所含果酸及纖維素，有助消化、潤腸通便作用，所含維生素C、蘆丁、番茄紅素及果酸，還可以起到滋陰養腎的作用，還是個一種不錯的補充維生素的方式。

葡萄

葡萄味道酸甜爽口，果汁量大，營養豐富，是人們生活中最喜歡吃的一種水果，還是一種高糖水果，能為人體補充體力，緩解身體虛弱，另外葡萄含有豐富的微量元素鐵，能預防皮膚老化，預防色素沉積，也能延緩皮膚衰老，能讓肌膚變得越來越好，美容效果特別明顯。

石榴

石榴的營養價值是非常高的，水分含量非常高，含有豐富的維生素和多種礦物質，能夠保養皮膚，還能夠起到延緩衰老等作用。能夠給皮膚補水，具有很好的補水保濕功效。還含有豐富的雌激素，可以幫助女性解決更年期的一些不適癥狀。可以讓女性的皮膚變得光滑而有彈性。

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