飯量小花楊紫常駐綜藝收視率秒破千萬！變身主廚頻上吃播，越吃越瘦的她又出瘦身新花活？

可以被拒絕，但不可以被放棄。曾一度被圈內大咖勸說放棄演藝事業的她，如今打了個漂亮的翻身仗，不但顏值飆升，加盟綜藝後播放量趕超其他期破2千萬瞬間爆了！成為流量小花後的小猴紫果然不一般

楊紫、王俊凱加盟「下飯」綜藝

赴義大利錄製惹關注

這種自帶生活氣息的綜藝，總能讓小編在飯點準時收看。買買菜、做做飯偶爾插播幾條美食秘方，節目氛圍活躍又輕鬆，收穫不少觀眾緣。

這不，《中餐廳3》已經在義大利開拍了，繼《高能少年團》後，恭喜王俊凱、楊紫又再度合作啦~

在第三季中王俊凱從大廚升級成了金牌經理，更重要的是，小猴紫這次終於可以成為這檔綜藝的常駐「選手」咯~據說楊紫這次擔任廚房甜心的職位，愛吃的她，廚藝也hin令人期待呢~

近日她在另一個「下飯」綜藝中的表現大家有目共睹，《拜託了冰箱》因為她的加入收視率也瞬間爆掉。

她在綜藝里很能幹，不但幫廚還親自做了蕎麥麵。而小編更關注這位「職業瘦身博主」在節目中被食物誘惑，私下減肥難道已經步入越吃越瘦的階段了嗎？

楊紫瘦身「絕活」多

月瘦20斤後果然驚艷

「喝涼水都能胖三斤」的「飯花」小猴紫，曾用過極端斷食法減肥，餓到懷疑人生卻一斤沒瘦，後來用了各種瘦身法，如今效果果然驚艷~她身材比過去好太多有木有？

如今她頻頻上吃播綜藝，在《拜託了冰箱》中楊紫的冰箱被開啟，幾大罐蜂蜜在滿滿的食材中脫穎而出！楊紫直呼：喝蜂蜜水對女人好，所以曾一度沉迷於蜂蜜的收藏。

不料卻遭到現場老師的反駁：成人每天不要喝太多蜂蜜，50g為佳，否則會長膘~

曾懼怕上稱的小猴紫要開始戒掉蜂蜜咯，她還坦言要利用意念激勵自己減肥。並表示想減肥時就會瘦得快，如果被逼著減，反而會產生叛逆心理，會吃很多。

她曾在《香蜜》劇組時，每天只吃一餐，大多是水果和蔬菜，肉是絕對不碰的。晚餐不吃還要夜跑1小時，然後在飢餓中睡去。

猴紫為了演好角色也是非常拼了，每日上跑步機，泡健身房舉鐵外，還會打拳擊來練力量，把自己折騰到動彈不得才停止。

全身減脂別太累，每日輕鬆扭動就能瘦身啦，一起達成小猴紫這個美麗願望吧

全身減脂全靠練

花樣「扭動」操助你瘦身成功！

兩側各做15-30次

STEP01：甩掉腰部及大腿脂肪，傾斜腰部的同時伸出一條腿，並將雙腿彎曲，手臂也呈「C」狀。

STEP02：波浪擺臂運動。既可以練手臂也可以練腰。像拍打水花式做手臂運動，注意身體不要前傾。

STEP03：轉呼啦圈式扭動。可以消除腰部囤積的脂肪，還可以瘦大腿。

STEP04：劈柴運動。主要鍛煉腰部、臀部，也可以甩掉手臂拜拜肉。半深蹲姿勢，雙手合十做劈柴動作。

（文中圖片、GIF均來源於網路）

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