擔心中風留下後遺症？醫生：在家做好這3件事，想有後遺症都難

腦卒中，老百姓也管它叫「腦中風」，患病後留下的後遺症讓很多患者「聞之喪膽」。

有數據顯示，腦卒中的致殘率大於70%，50%的患者生活不能自理，每年因卒中而產生的殘疾人多達200萬。肢體運動障礙、失語、精神障礙、植物生存、抑鬱癥狀等等都是卒中後遺症。

卒中後遺症的發生，給患者本人及其家庭帶來了嚴重的傷害，更帶來了沉重的負擔。

其實，卒中後遺症發生的原因大致有以下3個方面，如果能夠積極避開這些原因，將可以很大程度地降低殘疾率。

一、患者自身因素

1、高血壓

高血壓是目前公認的引起腦卒中以及腦卒中後遺症的首要危險因素。高血壓的診斷標準比較一致，大都建議家庭血壓≥135/85 mm Hg（1mmHg=0.133kPa）時可以確診高血壓。

2、吸煙和大量飲酒

煙草中的尼古丁可導致高血壓、血液黏度增加，並使動脈硬化。而長期大量飲酒對身體的危害也是眾所周知。

3、心臟病

心臟病是腦卒中後遺症的常見危險因素，如冠心病、心房纖顫、心功能不全等都是。

二、長期卧床不運動

長期卧床不運動，會導致很多不良後果，比如：1、廢用性肌萎縮；2、關節攣縮；3、直立性低血壓；4、廢用性骨質疏鬆；5、心肺功能下降。

這些不良後果對腦卒中患者的恢復非常不利，因此，建議患者越早進行鍛煉越好。

三、接受不正確的康復治療

1、長時間粗暴的關節被動活動

癱瘓肢體關節的被動運動是重要的康復措施之一，其原則是在其關節允許的範圍內進行，再逐步擴大其運動範圍。如關節被動活動超過該關節允許的範圍，猛烈地一下擴大，就會引起韌帶撕裂、關節腔內出血，不但引起疼痛，如反覆進行還可發展為慢性炎症，久而久之造成關節攣縮。

2、康復方法及指導的錯誤

當腦血管患者患肢的運動模式尚處於共同運動階段時，上肢屈曲牽拉及下肢直腿抬高的訓練均會增強異常運動模式，抑制分離運動及正常運動模式的出現。

3、過早的步行訓練可導致膝反張和劃圈步態

下肢癱瘓的腦血管病患者如果要進行行走訓練，必須具備獨立坐、獨立站、重心在患側下肢時的站立以及具有分離運動出現的條件。

在腦卒中後的恢復階段，家人一定要積極鼓勵患者，並且循序漸進地堅持鍛煉，才能更好更快地康復。

最後，建議超過40歲的人群，尤其是生活不規律者，吸煙嗜酒者，肥胖者，有腦卒中家族史，以及患有高血壓、糖尿病、高脂血症者，能積極進行卒中篩查，防患於未然。

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