女生來「例假」，3種零食「加油吃」，排出污血毒素，趕跑大肚腩

眾所皆知，女性朋友每一個月都會來例假，對於女性來說，在例假來臨期間，生活，飲食，生活方式都會發生改變。尤其是飲食習慣，很多東西都不能吃，有一定的飲食禁忌。如果女性在來例假的時候，補充身體所需要的營養，對於健康十分有利。那麼，女生來「例假」，3種零食「加油吃」，排出污血毒素，趕跑大肚腩！

紅豆，紅豆是我們生活中常吃的一種豆類食物，它對於女性來說，有著較好的養生養顏的效果。紅豆中含有大量的人體所需要的營養物質，比如鐵元素，維生素，礦物質。對於月經期間的女性來說，起到很好的養宮護宮的作用，而且可以促進子宮中的毒素儘快排出，呵護女性的健康。平時女性朋友可以常用紅豆榨汁，或者是煲湯，煲粥喝，很養生。

百合干，近年來，百合干在我們的生活中也是普遍存在的一種食材，它具有較好的養生作用。百合中含有的營養物質，對於女性的子宮有著較好的養護作用，可以促進子宮中的污血及時排出。而且百合乾的熱量低，不會誘發肥胖。平時女性朋友可以常用百合泡水喝，趕跑大肚腩。如果有時間可以自己買一些百合晒乾食用，這樣更加安全。

櫻桃。在我們的生活中，櫻桃是夏季常吃的一種水果。對於女生來說，在月經來臨時吃上一些櫻桃，對於健康十分有利。櫻桃中含有著豐富的鐵元素，鐵元素是我們日常補血所需要的重要成分。可以在月經中期間增強女性的體質，起到一定的補血作用。而且櫻桃中含有著大量的維生素c，起到較好的養顏護膚的作用。如果有時間，女生朋友可以把櫻桃榨汁喝。（原創作品，抄襲必究！本文作者：變化如影）

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