抑鬱症有哪些階段？這5個不同階段的應對措施也不同

造成抑鬱的原因很多，主要分為主觀和客觀兩大類。主觀因素是由大腦內分泌失調引起的，客觀因素主要來自家庭、生活和社會，如由於家庭的變故、受到心理創傷、一個不愉快的關係、童年或身體受虐待時都有可能造成心理創傷。當受到外部影響越大，抑鬱症越嚴重，在人體的潛伏期就會越長。

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抑鬱症病情也分階段，5個不同階段的應對措施會不同！

第一、忽視一些負面的感受

每個人都希望得到別人的關注，一個人沒有得到別人的注意，會令人感到沉默和沮喪。但大多數人的選擇是開始假裝，當情緒上來時，假裝不發脾氣，假裝冷漠。所以，這時要開始關注自己的感受，如果周圍的人仍然忽視自己的感受，那麼最好離開找一個更好的新環境。也或者尋找願意傾聽的人，每次情緒化的時候，不要抑制它，要試圖解決它。

第二、小事情引起很大的情緒波動

一件很小的事也會讓人感覺到很大的痛苦，怕別人認為你是無理取鬧的，就強迫自己假裝正常，並非常努力地抑制這種巨大的負面情緒。這種情緒一旦爆發後果是非常可怕的。所以，找一個合適的環境或找一個願意傾聽的人，讓自己的情緒得到完全宣洩為止。

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第三、情緒處於崩潰的邊緣

當開始情緒發作、或者處於情緒崩潰的邊緣，當情緒崩潰的時候會很可怕，整個人都失控了，顯然什麼都不會發生的，嚴重的會有自殺的衝動。所以，這種階段要立即解決巨大的負面情緒，這是非常緊迫的事情，不要總是等到情緒崩潰才去挽救。當你發泄情緒時，情緒崩潰就會消失。

第四、身體引起功能性紊亂

這時社交能力將完全喪失，學習和工作能力也會逐漸喪失，注意力和記憶也會失去，會感覺有各種不適。慢慢地開始對周圍的事物不感興趣，然後就會完全失去所有的興趣。這時最好要接受專業的精神科醫院接受專業治療。

第五、對一切都產生抗拒

這個階段的患者外表似乎沒有異常，像正常人一樣，但常常關上門，遠離親朋好友。這時應該接受專業的精神病院接受專業治療，需要從病理層面來解決抑鬱症的問題。

抑鬱症在初發病時，就要加以於干擾和調節，若是不引起足夠的重要，只會令病情加重，從而只有通過醫療手段才能解決抑鬱症的問題。

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