每日健康必讀｜夏季食養，適當多吃這幾類食物

有約君說

廣州日報健康有約新推出「每日健康必讀」欄目，從魚龍混雜的海量健康信息中，為你篩選最靠譜實用的保健知識和時下最受關注的醫療資訊。

想讓寶寶發育得更好，不妨多做這個動作

相比起練習爬行和行走，可能很多家長都會忽視到俯趴對孩子發育的重要性。廣東省婦幼保健院兒童保健科主任醫師柯海勁指出，俯趴可促進寶寶肌肉的發育、讓頭頭型更完美，還可以讓寶寶認識世界的範圍更加廣泛，對於寶寶來說，是一項非常重要的運動。

夏季食養，適當多吃這幾類食物

夏季日照多，雨水足，很多植物開花結果，生機勃勃，人體的新陳代謝也較為旺盛。有些人動不動就一身汗，唇乾口燥，食慾減退，胃口不佳，甚至全身睏倦乏力。

廣州中醫藥大學第一附屬醫院內科藍森麟教授建議，在這個時節，食療養生可適當多吃以下幾類食物——

這個「難言之隱」很多上班族都有，

5秒鍛煉動作了解一下！

尾骨疼痛是久坐一族經常遇到的「難題」，疼到劇烈時甚至屁股不能挨板凳。廣州市正骨醫院康復中心主任黃崇俠教授指出，任何一種體態保持太久都對脊椎健康不利，建議經常變換坐姿，日常就可通過這些動作進行預防。

皰疹性咽峽炎來了，

如何防治看這裡！

進入夏季後，氣溫不斷飆升，各種細菌病毒也活躍起來，其中，以腸道病毒引起的皰疹性咽峽炎更是容易發生。廣東省婦幼保健院兒科主任醫師李增清提醒，夏季如果發現寶寶持續高燒需警惕皰疹性咽峽炎。即便已經得過皰疹性咽峽炎的寶寶，也有可能再次中招，仍需做好防治。

整合來源：廣州日報App

編輯：何家

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