夏季解暑，不妨「以熱制熱」

俗話說「枯藤老樹昏鴉，空調WiFi西瓜」，真可是夏日裡的時髦標配呀。的確，現在已經開啟了驕陽似火，烈日當空照，小鳥都不笑的酷熱模式了。那「燒烤」天氣里，有什麼靠譜方法可以解暑降溫呢，馬上放大招，讓我們夏季也舒爽。

一、喝熱水/熱茶，「以熱制涼」！

估計看到「熱水」、「熱茶」有的人就坐不住了，這麼熱的天，我天天都恨不得躲在冰箱里不出來，還讓我喝熱水，那不是越喝越熱？

其實這種「熱」只是假象，當氣溫等於或超過人體皮膚的溫度時，人就會容易出汗，而出汗也是幫助皮膚散熱的唯一途徑，當體表蒸發一克水分時，可帶走0.58千卡熱量。而喝了熱水/熱茶後，可加速胃壁收縮，促進胃的幽門開啟，使水加快流入小腸，被人體吸收，滿足各組織和器官對水的需要。

同時，熱水/熱茶還能促使汗腺排汗，帶走體內的熱量。既補充了身體的水分，又起到了體表降溫的效果。所以說，喝些熱水/熱茶才是解暑的靠譜方法。相反，選擇喝涼的解暑，實際上只是舒爽了嘴巴，最後不但起不到解暑的作用，飲食上過度貪涼還有可能會誘發腹瀉、感冒等的癥狀。

二、不洗冷水澡，溫水澡才是夏日的標配！

夏天天氣熱呀，特別是到了三伏天，即便是在家裡坐著一動不動，什麼都不做，也還是會感覺很熱，很多人會一天下來沖幾遍涼水澡。可是你知道嗎，洗澡太過頻繁是會帶走皮膚的水分，而且如果你洗的是冷水澡，也是起不到降溫解暑作用的。

因為在高溫下，人的毛孔是張開的，如果此時有冷水刺激，那麼全身的毛孔就會迅速閉合，這樣皮膚就沒有辦法通過毛孔散熱，所以即便是剛剛沖完澡也還是會覺得熱。相反如果用溫水洗澡，就不會導致毛孔的閉合，洗完澡之後就不會覺得很熱了，自然就起到了降溫解暑的作用。

當然，如果以上的解暑方法對你都不奏效，那還有兩種「偏方」來解暑：一種叫「心靜自然涼」，這就要考驗在炎炎夏日咱的佛系程度了；另一種叫：「自我打擊式」解暑法，翻出體重秤，看看上邊的體重，有沒有驚出一身冷汗；拿出工資條，看看上邊的薪水，是不是頓時覺得心涼了一半，透心般涼爽。此處可以省略一萬個字……

劃重點：

酷暑難耐，定是會有各路神仙出來放大招，消暑度夏。總之不管你用什麼方法解暑，記住文中提到的：飲食莫貪涼（包括各式的冷飲、冰鎮的水果，小心嘴巴爽了，五臟廟鬧情緒）、洗澡莫貪涼。對，還有就是室內的空調不宜溫度過低，一進屋就像是走進了冷藏室一樣。其實夏季適當的出點汗，挺好。

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