睡覺時有此「表現」的人，一半會患上高血壓，你是這樣么？

如果與你共住一室的那個人有打鼾的習慣，你可能會遇見這樣的情況：此起彼伏的打鼾聲會突然停止，大概幾秒鐘以後，聽到一聲長長的出氣聲，緊接著鼾聲再次響起。這種情況叫做睡眠呼吸暫停，很多打鼾者會出現這種問題。如果它經常出現，會被認為患有睡眠呼吸暫停綜合症。對於這種情況，大家需要引起重視，因為一半以上的睡眠呼吸暫停症患者有高血壓。

1. 睡眠呼吸暫停症的癥狀

打鼾嚴重：睡眠呼吸暫停症的患者，可能會出現嚴重的打鼾現象。這是因為缺氧導致呼吸不順暢。打鼾並不是小事，嚴重的情況會導致窒息。

早起感到十分疲憊：通常，良好的睡眠可以讓人精神抖擻。但是睡眠呼吸暫停症患者起床之後，會感到非常疲憊，想要繼續睡覺，出現嗜睡的情況。

早晨出現頭痛：早晨醒來感到頭痛，是睡眠呼吸暫停症的另一個跡象，這是由於晚上睡覺的時候缺氧導致的。

2. 導致睡眠呼吸暫停症的主要因素

肥胖：將近60%以上的肥胖患者會出現睡眠呼吸暫停的情況，這是因為肥胖會導致脖圍增大，頸部的脂肪增加，使氣道在睡覺的時候被堵塞，出現呼吸暫停的情況。

喝酒：除了肥胖，喝酒也會導致睡眠呼吸暫停。因為酒精會抑制神經活性，導致肌肉張力下降，這很容易造成氣道阻塞。

3. 睡眠呼吸暫停症都有哪些危害？

高血壓：將近45%的睡眠呼吸暫停症患者患有高血壓，更讓人頭痛的是，由睡眠呼吸暫停症引起的高血壓，很難被藥物控制，需要在治療睡眠呼吸暫停症之後，血壓才會恢復正常。

心臟病：睡眠呼吸暫停症會引發心臟病，因為呼吸暫停的時候，身體會缺氧，導致心肌缺血、胸腔內壓升高，加重心臟的負擔，這種情況很容易出現急性心衰竭，甚至出現窒息、猝死等情況。

4. 如何改善睡眠呼吸暫停症？

對於患有睡眠呼吸暫停的患者來說，如果體重過重，一定要先減肥，健康的體重會讓呼吸變得更順暢。如果患者經常飲酒，最好戒掉。酒精是引發睡眠呼吸暫停的另一個重要因素。另外，多運動是十分有益的，不僅可以增強心肺功能，還可以增加身體肌肉的能量，防止氣道肌肉鬆弛。

最後，睡眠呼吸暫停是一種需要注意的癥狀，如果您發現身邊人有此癥狀，請儘快建議他/她去醫院呼吸科進行相關檢查和治療。

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