晚餐不吃米飯饅頭麵條水餃，愛吃四種刮油食物，早上準時上廁所

對於女生來說，減肥是經常掛在嘴邊的事情，畢竟有著好身材是非常開心的事情，但是往往很多人，身上贅肉多，整個人沒有氣質，缺乏美感，所以瘦身成了重要的事情，那麼想要瘦下來，先從飲食上注意，特別是咱們的晚餐，下面小編給大家分享晚餐不吃米飯饅頭麵條水餃，愛吃四種刮油食物，早上準時上廁所！

一：土豆

土豆是很多人愛吃的美食，但是很多人覺得澱粉多，吃了容易胖，其實土豆也有利於消化，還可以促進腸胃蠕動，咱們吃了土豆可以不吃米飯饅頭這些，把土豆作為主食，可以選擇土豆泥，土豆塊，但是要注意不要油炸土豆，所有食物經過油炸之後熱量都會增加。

二：藕

藕是非常好都美食，涼拌脆脆的，夏天非常好的美食，咱們晚餐可以選擇吃涼拌藕，或者吃藕粉，藕做的湯等，很容易產生飽腹感，不僅可以排毒，同時還可以抑制脂肪吸收，所以也是非常好的選擇。

三：綠豆

夏天可以多吃綠豆，可以選擇綠豆粥作為晚餐，可以很好的清熱解毒，利尿，晚餐選擇綠豆粥營養又美味，還可以很好的飽腹。

四：赤小豆

這個相信很多人都知道，和薏米一起煮可以很好的去除濕氣，除此之外多吃紅豆對皮膚也是非常好的，還可以很好的消腫，對腹部贅肉是非常好的。

晚餐不吃米飯饅頭麵條水餃，愛吃四種刮油食物，早上準時上廁所！想要瘦下來，吃對的食物，排出體內的毒素，讓身材越來越苗條。

《文章內容小編靈感創作，素材圖片源於網路，如果你們喜歡，想要變美那麼關注我吧！》

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