高血壓早期，身體三個「聲音」不可忽視！做好3要點，早預防

說到高血壓，想必很多人都不會感到陌生。他是一種與生活方式密切相關的疾病，由於這種疾病的發病率非常高，而且現在電視上各種關於這種疾病的廣告也非常多。所以，大家想不知道這種疾病的名字都不可能。高血壓病的癥狀，往往因人、因病期而異。早期多無癥狀或癥狀不明顯，偶於體格檢查或由於其它原因測血壓時發現。今天，我們來給大家介紹一下這種疾病的具體癥狀和預防方法。因為內容都很重要，所以希望大家能夠認真看一下！

癥狀一：耳朵在很長時間內都會出現耳鳴的情況。患上高血壓這種疾病之後，患者的動脈會受到嚴重的損傷。時間久了以後，就會影響到他們的聽覺神經。聽覺神經一旦受損，患者就容易出現長時間耳鳴的情況。而耳鳴是一種非常讓人煩的疾病癥狀，很容易影響患者的情緒，讓他們以為是自己的耳朵出現了問題。所以，如果你有這種情況的話，也要順帶檢查一下自己的血壓情況。

癥狀二：經常會感覺頭暈。當我們的血壓處於一個正常值範圍內的話，我們是不容易出現頭暈的情況的。頭暈是病人的主要痛苦所在，其頭部有持續性的沉悶不適感，嚴重的妨礙思考、影響工作，對周圍事物失去興趣，當出現高血壓危象或椎－基底動脈供血不足時，可出現與內耳眩暈症相類似癥狀。尤其是當我們患上高血壓這種疾病的時候，頭暈起來會感覺非常嚴重，患者可能連站都站不穩。

癥狀三：手腳等部位會有麻木的情況出現。除了上述兩種癥狀之外，患上高血壓之後，患者的手腳等部位還會出現麻木的情況。也就是說，常見手指、足趾麻木或皮膚如蚊行感或項背肌肉緊張、酸痛。部分病人常感手指不靈活。這其實是因為血壓過高而損傷到了我們的感覺神經，結果就會在我們的身體上出現這樣的癥狀了。

健康的生活方式可以有效地預防高血壓的發生。

預防方法一：戒煙。想要預防高血壓這種疾病，我們必須從我們的習慣方面入手。吸煙可以使血壓升高，心跳加快，吸一支煙有時可使血壓上升２５毫米汞柱。其實，吸煙不僅容易傷害我們的肺部器官，還容易傷害我們的動脈。動脈是輸送血液的，一旦它受損嚴重的話，自然就容易讓血壓變得異常了。所以，我們必須戒煙。

預防方法二：避免精神過度緊張。高血壓是一種心身疾病，任何精神刺激都能使血壓升高。人在情緒波動，出現大喜或大悲時，交感神經就會興奮，使心跳加速，外周血管阻力增加，舒張壓明顯上升，如此反覆多次血壓升高，便會引起高血壓病。

預防方法三：戒久坐。合理休息對人的健康是十分重要的，尤其是老年人，久坐對於大部分上班族和上學族而言，可以說是常事。但是它給這些人的身體造成的傷害，卻遠比他們想得要多得多。長時間坐著的話，很容易讓人們發胖。而身上的脂肪逐漸增多後，就容易導致血管中的脂肪物質也跟著增多。血脂含量高的話，自然就會影響到血壓情況。所以，時間久了，高血壓就會自己找上門來。所以，我們也要把久坐的毛病改了。

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