最近瘋狂上熱搜的這群男人，皮膚未免也太好了！

hello，各位仙女們晚上好鴨！前段時間相信各位姐妹們都追過《創造營》，而最終R1SE男團也正式出道！撒花！

那麼姐妹們有沒有發現，創造營里的男孩子們的皮膚幾乎個個都是如撥了殼的雞蛋般吹！彈！可！破！（放幾張寶藏男孩們的素顏照）

然而通過他們的日常拍攝中可知，經常熬夜練習表演曲目，而且一熬就是熬到凌晨7、8點又或者直接三天三夜通宵練習不睡覺！其中有一期甚至是凌晨3點被各位班主任導師叫起床拖出去拉練！

在拉練過程中，所有學員都是完全素顏狀態。可以看出，雖然學員們都是睡眼朦朧，還沒睡醒，但他們的皮膚狀態依舊是白皙乾淨，沒有什麼肌膚問題。

不禁感嘆——年輕，真好！

確實，在芽芽年少的時候，滿臉的膠原蛋白。偶爾長了顆痘痘，什麼都不擦，隔天就能自愈，而且連痘印都會自己變淡消除，彷彿什麼都沒有發生過。然而歲月不饒人！現在一旦爆痘，皮膚的修復自愈能力明顯變慢，而且還需要配合針對性的護膚產品使用，才能將凸起的痘痘撫平，可謂是「一把辛酸一把淚」！

痘痘、痘印也是我們這些少女們（芽芽我也是少女，哼）最常見也是最困擾的問題之一。尤其是夏天，我們的皮脂腺分泌得更加旺盛。容易長痘的仙女們可能又要開始進行一場「痘痘、痘印大作戰」了！

今天，芽芽就來詳細地為仙女們制定出一套痘痘、痘印的護膚方案和建議，有需求的寶貝們可以理性種草啦！

其實，痘痘也稱之為「痤瘡」，其種類有很多，比如白頭、黑頭、粉刺、丘疹型，囊腫型，膿包型，結節型等等。

芽芽要在這裡鄭重說明的一點就是，如果你的臉上痘痘比較嚴重，已經不是幾顆或者偶爾長痘，而是成片成片地持續長痘，又或者是比較嚴重的囊腫型、膿包型或是結節型的痘痘，請一定要及時去醫院看醫生治療！再貴的護膚品也只是起到輔助保養的作用，遠遠達不到從根源治療的效果！

如果是偶爾冒一些痘痘，又或者是最近一段時間由個人一些不穩定因素導致爆痘，在查看定製方案前，我們首先要明確並做到的是以下幾點：

芽芽知道熬夜已經是很多年輕人的「家常便飯」了。然而，熬夜而帶來的危害相信各位寶寶們都很清楚，不僅僅會讓皮膚錯過了最佳的修復時間，而且會讓皮脂腺大量分泌油脂。

長期熬夜也會讓自身的內分泌失調，從而引起痘痘閉口等皮膚問題。而且會對腸胃、心臟、神經系統都會造成影響，對身體造成很大傷害哦！其次，加強鍛煉可以加快自身新陳代謝，對皮膚也會有一定好處。

如果你是生活作息規律但依舊持續長痘的仙女，那你真的要想想是不是經常吃高GI的食品，比如——糖果、飲料、蛋糕甜品等等，都會讓血糖升高，從而分泌胰島素，從而打破內分泌平衡，刺激皮脂腺分泌從而引起皮膚長痘。

牛奶及乳製品中含有的酪蛋白和乳清蛋白，提高了體內IGF（胰島素樣生長因子）的含量，從而促進皮膚油脂的分泌，引發痘痘閉口等問題。

在日常護膚的流程中，有哪些適合油痘肌膚，值得推薦的產品呢？

小可愛們，快看看你們手裡的潔面是不是還是大皂基？無論是早上還是晚上，每次洗臉像搓盤子一樣洗得「咯嗞咯嗞」響才安心？長期使用皂基潔面會使角質層收到損害，嚴重的皮膚屏障會受損，痘痘敏感各種問題接踵而來。推薦的這款氨基酸潔面，溫和不刺激，清潔力度適中，可在晨間或者夜間卸完妝後使用。當然，如果不化妝的寶貝們在晚上可以適當使用皂基潔面幫助清潔。

夏天用的最多消耗最快的是水類產品。但是油痘皮不宜疊加使用太多產品。所以水類可以直接選擇一款精華水即可。悅木之源的這款菌菇水非常適合油痘皮。新版質地更加清爽。可以局部濕敷在痘痘處，鎮定消炎。

如果預算充足的仙女，一定要入手一瓶Lamer海藍之謎這款精粹液。修復痘痘、敏感、肌膚屏障等肌膚問題的效果非常強大。而且用量很省，一瓶可以用很久哦~

精華是護膚流程中最重要也是最值得投資的一個單品。一個好的精華起的作用會遠遠大於簡單的水乳面霜。歐緹麗的這款精華被稱之為「薄荷豐油精」。天然的水楊酸、有機玫瑰水、有機精油、葡萄籽茶多酚等成分在控油祛痘的同時收斂毛孔，平滑肌膚。

蘭蔻安瓶可以說是為油痘肌量身定製的「修復精華」。高濃度的阿魏酸使得修復能力非常強大，鎮定舒緩痘痘以及敏感癥狀。保濕、抗氧化、提亮膚色的效果也非常不錯。可以當作「急救精華」來使用，不建議長期地使用哦~

對於夏季而言，乳液比面霜地受歡迎度似乎高了不少。其實一般來說，面霜的分子量比乳液要更小，皮膚吸收得也會更好。CeraVe的pm乳液就非常適合（對煙醯胺成分耐受的）油痘皮，保濕，維穩，修復肌膚屏障的功效很出色。

預算充足的姐妹可以選擇Lamer海藍之謎的這款面霜gel版，即啫喱質地的精華凝霜，清爽好吸收。專利的神奇活性精萃Miracle Broth對痘痘痘印的修復效果都非常優秀~

防晒是痘痘護理的前提也是不可忽略的一點。紫外線對痘痘肌膚的傷害非常之大。Elta MD的這款SPF45，能有效阻擋UVA和UVB以及自由基的輻射，清透輕薄，容易推開不泛白，成膜速度快。無油配方，油痘肌膚使用也無負擔。當然，物理性遮擋——防晒傘、遮陽帽、墨鏡、口罩等等也是防晒的一個非常不錯的選擇。

痘印一般分為紅色痘印和黑褐色痘印。黑褐色痘印即是發炎後引起的色素沉澱，留下一個黑黑的印記，這種痘印消除時間比較慢，需要使用美白精華輔助淡化。Olay的這支光感小白瓶對於黑色素的凈化效果非常不錯，還有均勻膚色的效果。

紅色痘印是痘痘發炎後的血管擴張，是存在炎症的暫時性痘印，此時可以使用具有消炎功效的精華。倩碧的這款雙星淡斑精華，對於形成不久的紅色痘印有很好的消炎淡化的效果。

芽芽分享的這一整套油痘肌的護膚方案希望對各位小仙女們有幫助和借鑒參考作用哦~但是護膚品對於每個人而言，是「甲之蜜糖，乙之砒霜」。所以推薦的產品不一定適合所有油痘肌膚，仙女們需理性種草~

最重要的一點，芽芽還是要再次提醒和強調——護膚品只是讓皮膚維持良好狀態的輔助工具，而不是治療產品。如果痘痘比較嚴重，或者是一直持續不斷的長痘，真的需要及時去醫院進行治療！勝過所有的貴价護膚品！

最後希望每位小仙女都有著光滑無暇的肌膚，每一天都有美好的心情~

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痘痘、痘印永遠go away！

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