這4類食物容易導致尿酸超標，你還在吃嗎

對於那些尿酸含量高的人而言，經常吃一些高嘌呤食物，相當於是在自討苦吃。因為大家都知道，痛風之所以會發作，尿酸高是一個主要原因。

那麼，痛風的「厲害」相信大家都了解過。所以說，不想經受那種痛苦的人，這4類食物要少碰，尤其是第1個，痛風反應很快，你還在吃嗎？

1.動物內臟和肉湯

事實上，生活中大多常見的動物內臟都是高嘌呤食物。這也是受人歡迎的一類食物，但對於高尿酸患者，或者是痛風患者來說，卻並不適合吃。另外，還有肉湯也要注意，它的嘌呤含量也並不低，儘管再好吃，但卻不適合尿酸高的人吃。

這類食物對痛風患者來說，因為它們對痛風的敏感很高，也就是說痛風對它們的反應快，為了健康，盡量少吃。

2.芽苗菜和黃豆

生活中有的人會有一種誤區，就是認為自己患有痛風的話，那隻要平時多吃素食應該就沒問題了吧。殊不知，其實素食種也有一些高嘌呤食物，類似於黃豆、豆芽、豆芽菜等芽苗菜都屬於這類食物，並不適合痛風病人食用。

3.海鮮

大部分的海鮮類都含有大量的嘌呤，比淡水水產品的含量更高。痛風患者亦或是尿酸超標的人群，最好不要吃。如果你的尿酸水平得到了很好的控制，那可以選擇適當吃一點淡水水產品，海鮮類的還是別想了。

4.蘆筍和香菇

這兩樣食物其實都是很有營養的食物，相信那些愛好關注養生方面知識的人會知道。平時聽到的也都是說這兩種食物有多好多好，但你知道嗎？對於高尿酸的人群而言，吃它們只會弊大於利。雖說它們所含的嘌呤含量相比於上面3種來說是比較少的，但若是一次性吃太多的話，也有可能會誘發痛風，得不償失。

若你也是尿酸超標的人，那麼上述4類食物，能不吃最好不吃，別等到痛風疼起來才後悔！

【本文由「靈素閣」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者覃弦，未經授權，請勿轉載】

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