女人多吃「鹼性食材」，皮膚好減細紋，降火又洗腸，口臭遠離你

都說女人的年齡不能問，女人也不希望和別人分享自己的年齡，尤其是上了30歲之後，隨著膠原蛋白的流失，皮膚也漸漸地走下滑路線，開始出現了暗黃，色斑，還有皮膚鬆弛等情況，身材也隨著生孩子，變得不再纖細，看起來很臃腫，一不小心要變成別人口中的黃臉婆了，所以呢，女人要對自己好一些，尤其在保養這方面，今天呢，小六要為大家分享一道減脂減齡的菜，一起來看看吧。

芋頭，想必大家都吃過吧，比紅薯的口感要好，軟糯綿綿，芋頭在生活中很常見，也是餐桌上美味佳肴，各種花樣出現在我的加飯桌上，芋頭的吃法也比較多，可以做成各種糕點，也可以炒菜，涼拌，炸，煎，燉，蒸等，每一種烹飪的手法，都有它獨特的口感，芋頭是一種鹼性的食材，食用後，對身體有著極大的益處，而且鹼性食材還能給身體帶來益處，芋頭中的氟元素比較高，能夠潔牙護牙，小孩子可以多吃一些，能夠防止蛀牙。

芋頭吃起來有很強的飽腹感，能夠減少飢餓感，還減少了一些食材的攝入，有助於刮油，而且多吃芋頭，還能使頭髮烏黑亮麗，發量越來越多，頭髮質量不好的人，可以多吃一些芋頭，而且芋頭中的膳食纖維，可以促進腸胃的蠕動，幫助食物的代謝，能夠改善腸胃，促進糞便的排泄，有著清腸道，排毒素的作用，體內的有害物質都排出了，這樣的話，有助輔助減肥瘦身，這菜呢，小六介紹的是清炒芋頭。

清炒芋頭，這道菜的做法很簡單，我們先將主要的食材備好，芋頭適量，鹽適量，雞精少許，大蒜適量，小蔥適量，橄欖油適量，先把芋頭表面處理下，放在清水中洗凈，瀝水後切成備用，再將大蒜去皮切成顆粒，小蔥洗洗乾淨，切成顆粒狀。

食材洗好後，開火，先把炒鍋中加上食用油，等到油溫燒高後，把大蒜放進去，激發香味後，順手再把芋頭放鍋中，快速的翻炒幾分鐘，把鹽，雞精放進去，加上點清水，燜上五分鐘，出鍋前，把蔥花撒進去。

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