產後1小時，如何快速下奶？這4個方法，很實用，媽媽要記牢

生完寶寶後，想必每個媽媽都希望自己能有充足的奶水，這樣就不用擔心寶寶的口糧問題了。但是，很多媽媽在產後都會面臨開奶難的問題，經常是在寶寶飢餓得哇哇大哭的時候，自己的奶水卻出不來，供應不上，這讓她們心裡很著急，擔心自己是不是奶水不足。其實，產後出現這種情況很正常，主要是因為媽媽的乳腺管不通暢，想要快速下奶，就要儘早疏通乳腺。那如何才能快速疏通乳腺呢？這4個方法很實用，媽媽要記牢。

多讓寶寶吮吸

想要儘快疏通乳腺，產後1小時內就要讓寶寶儘快吮吸媽媽的乳房。寶寶在吮吸的過程中，能夠刺激媽媽的腦垂體分泌催乳素和催產素，有了這兩種激素，就能讓乳房腺體分泌乳汁。所以生完寶寶後，媽媽要多讓寶寶吮吸，吮吸次數越多，每次吮吸時間越長，奶水就分泌越旺盛。這個階段，最好是母嬰同室，媽媽可以隨時隨地給寶寶餵奶，不用刻意規定餵奶時間。另外，媽媽要注意，因為奶水分泌的原因，媽媽乳房大小和重量會有不同的變化，這時建議孕媽最好穿上哺乳內衣，這樣能更好地承托乳房，防止媽媽出現胸部下垂外擴的現象，而且，哺乳內衣面料彈性大，不會擠壓到乳房，讓媽媽身體更舒適。

產後儘早開奶

生完寶寶後，不管乳房有沒有奶水分泌，媽媽都要儘早讓寶寶吮吸乳頭，因為寶寶在出生後的20-30分鐘之內，他的吮吸反射是最強烈的，早讓寶寶吮吸，對疏通乳腺有很大的幫助。而且，寶寶剛來到這個世界上，是帶有一點點的緊張與恐懼狀態的，儘早讓寶寶吮吸能夠幫助他消除緊張情緒，更快適應新環境。

藉助吸奶器

如果寶寶吮吸效果不佳的話，媽媽可以藉助外來力量來疏通乳房乳腺，比如媽媽可以使用電動吸奶器來幫忙。吸奶器的產奶原理其實和寶寶吮吸差不多，都是通過刺激催乳素的分泌來製造奶水。使用吸奶器，能夠很好地判斷媽媽乳房是否排空，從而有效減少漲奶帶來的痛苦。

多按摩乳房

產後如果媽媽奶水遲遲沒有分泌，也可以通過按摩乳房的方式來疏通乳腺，不過要注意掌握正確的乳房按摩方法，否則容易起到反作用。在按摩時，媽媽可以用拇指、食指、中指順著乳腺管來回縱向按摩。也可以用乾淨的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向呈環形按摩，兩個乳房交替進行。當然，有條件的媽媽也可以找專業的催乳師進行脆弱，效果會更好。

想要產後1小時內快速下奶，媽媽不妨試試上面這4個方法，很有效。只有快速疏通乳腺，才能保證乳房源源不斷地分泌奶水，為了寶寶以後的口糧，媽媽可要多重視。

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