多喝水會升高血壓嗎？

Q：多喝水會升高血壓嗎？

A：在腎臟功能正常的前提下，單純飲水量增加，腎臟會通過自身調節機制將多餘水分排出體外，不會引起血容量增加，自然不會對血壓產生大的影響。

但如果攝入過多的鹽或者腎臟功能有問題，腎臟不能及時把多餘的鹽分和水分排出體外，血管內充盈過多的液體，血壓就會相應升高。這也是我們強調限鹽的原因，尤其是在高血壓患者。

平日喝水當然也要適量，我國膳食指南建議成人每天飲水量1500~1700ml，當然要根據實際情況調整，比如夏天出汗多就多喝點、發燒時要多喝點。

喝水太少會影響機體正常代謝，有研究顯示還會損傷血管。喝水太多，腎臟要不停的將多餘的水排出體外，頻繁上廁所，還有可能導致水中毒。

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