夏季4種防動脈硬化食物盡量要常吃，軟化血管，營養美味防血栓

如果是高血壓、高血脂、高血糖導致血管老化，使血管變硬，那麼，動脈粥樣硬化也會反過來加重高血壓的病情。如此形成惡性循壞，原先的活動能力可能進一步降低。不想這樣的話，還是應該在日常生活中注意這個血管，這方面到是可以多吃著點好食物來清理血管內的毒素才是。

食物一：洋蔥

洋蔥雖然有甜辣味道，一些人感覺這種刺激食物會傷害身體，其實並非如此。洋蔥含有前列腺素，可以降低血脂，使血管擴張避免堵塞，其中的其他物質還能預防周揚動脈硬化，所以說，平日里應該多吃著點洋蔥對身體還是蠻好的。

食物二：黑木耳

平日里吃的最多的就是黑木耳了，尤其是涼拌黑木耳營養且美味，還有就是木耳使用價值很高，其吸附能力也很強，對血液有很好的清理毒素作用，可以防止血液大量凝結，減少血栓形成，以免因血栓過多引起其他疾病。

食物三：綠茶

我個人來說還是蠻喜歡喝綠茶水的，尤其是淡茶水，這茶對身體也是有利的，因為綠茶中含有大量茶多酚，不但可以減低膽固醇、保護血管壁、抑制動脈粥樣硬化，對於肥胖人群，還有減肥、減脂的作用。

食物四：堅果

多吃堅果對身體挺好的，堅果還有很多的營養元素，而且這堅果種類還挺多的，就比如杏仁、花生、腰果等，都富含對心臟有益的不飽和脂肪酸，每天服用一小把堅果，可以降低患心臟病的風險。

很多人都比較喜歡吸煙，但是吸煙可加速動脈粥樣硬化，使腦血栓發病提前。因此，吸煙亦是腦血栓的危險因素。而且吸煙可增加血小板的聚集性，使血粘度增加，提高纖維蛋白原水平。長期吸煙可使腦血流量減少，引起動脈粥樣硬化，使血管阻力增加，即增加了腦血栓的發生機會。

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